Jod je mikroelement, snov, katere količina v telesu je zanemarljiva in njegova vloga je zelo dobra. V povprečju jod zahteva samo 2-4 μg mikroelementa na 1 kg telesne mase, kar pomeni, da je za odraslega moškega približno 150-300 μg na dan. Mladi med puberteto, zdravstveno nego in nosečnostjo potrebujejo več kot 400 mikrogramov joda.
Jod je bistven element v sledovih (ni sintetiziran v človeškem telesu), zato je potreben nenehni vnos z zunanje strani.

Kako razumeti, da telesu manjka jod

Znaki pomanjkanja joda v telesu so mnogi, tukaj so najpogostejši in očitni:

  • Zmanjšan apetit z večjo težo
  • Letargija, hitra utrujenost, dremavost čez dan in slab spanec ponoči
  • Stalna razdražljivost in slabo razpoloženje
  • Zgodnji sivi lasje, suha koža, izpadanje las, krhki žeblji
  • Pomanjkljivost pomnilnika, zmanjšana zmogljivost
  • Težko se je osredotočiti na reševanje določenega problema
  • Pogosti glavoboli
  • Pogosto bolečina v grlu

Da bi se prepričali o resničnem pomanjkanju joda, je priporočljivo opraviti krvni test za ščitnične hormone.

Ko pridemo do endokrinologa s sumom na pomanjkanje joda, bomo zagotovo dobili krvni test za določitev količine pomembne triade hormonov T3, T4, TTG.

Kakšni so ti hormoni?

TTG - stimulirajoči hormon, proizvaja se v hipofizi in nadzira delovanje ščitnice. Če krvni test kaže presežek TSH, je to lahko znak hipotiroidizem ali endemični gobec (pomanjkanje ščitničnih hormonov).

T3 - skupni trijodotironin. Nizka raven T3 signalizira pomanjkanje joda v telesu, morda tudi o hipotiroidizmu in zmanjšanju metabolizma. Zmanjšanje T3 je lahko posledica preveč fizičnega napora ali preveč ostre in hude izgube teže.

T4 - splošen in prosti tiroksin. Določitev ravni T4 je eden od glavnih testov, ki kažejo delovanje ščitnice. Zmanjšanje ravni tiroksina je znak pomanjkanja joda v telesu.

Hormon tiroksin proizvaja ščitnica in nadzoruje metabolizem v telesu. Thyroxine vpliva na duševno in fizično stanje osebe, funkcionalno stanje osrednjega živčnega sistema in čustveno stabilnost, delo jeter in kardiovaskularnega sistema je odvisno od njega.

Če testi kažejo rahlo odstopanje od glavnih kazalcev iz norme, lahko situacijo popravite z uravnoteženo prehrano, tudi v prehrani, ki vsebuje jodne izdelke in zdravilne komplekse.

Najvišja vsebnost joda v morskih algah, ribah in morskih sadežih. Zato so morske surovine iz pacifiške regije, ki so jih ruski znanstveniki uporabili za načrtovanje in izdelavo kompleksa ČIŠČENJE SISTEMA.

  • Pomaga pri čiščenju telesa notranjega in zunanjega onesnaženja (toksini, patogeni, soli težkih kovin itd.)
  • Normalizira delo prebavnega trakta
  • Čisti posode, preprečuje razvoj bolezni srca in ožilja
  • Izboljša stanje kože, las in nohtov.

O čudoviti zgodovini joda beremo v članku "Jod - zgodovina 200 let".

Kako ugotoviti pomanjkanje joda. Analiza joda v telesu v kliničnih in domačih okoljih - enostavni testi

Raven joda v človeškem telesu vpliva na stanje ščitnice.

Uravnava metabolizem in je odgovoren za stanje hormonskega sistema.

V primeru odstopanja od normalnega delovanja je možganska motnja motena in imunski sistem ne uspe.
Poveča se verjetnost razvoja endemičnega goja.

Vzroki za povečan jod

Natančno vsebnost snovi v telesu bo prikazana s krvnim testom, ko se analizira za jod. Možen ne le primanjkljaj, temveč prekomernost elementa v sledovih v telesu. To je zelo redko. Glavni razlogi za ta pojav so:

  • Prekomerna uporaba živil, bogatih z mikroelementi;
  • Razvoj tumorja v ščitnici;
  • Presnovne motnje;
  • Plummerjev sindrom;
  • Endokrini bolezni;

Pomoč: Prisotnost prevelike količine lahko kaže na: povečan apetit, zgodnje sivo, pretirano znojenje in nenadna izguba teže.

Več podrobnosti o presežku lahko najdete tukaj.

Vzroki za primanjkljaj

Zmanjševanje koncentracije mikroelementov v telesu - precej pogost pojav. Glavni razlog za njegov razvoj je podhranjenost, ker večina joda vstopi v telo s hrano. Razlogi za primanjkljaj so lahko tudi:

  • Nenormalnosti jajčnikov pri ženskah;
  • Endemični gobec;
  • Zapoznel razvoj v otroštvu;
  • Bolezni, pri katerih pride do krvavitve možganske aktivnosti;
  • Edem meksedemije;

Kako naj vem, ali imam v telesu dovolj joda?

Pomanjkanje vsebnosti joda v telesu je treba diagnosticirati čim prej, vendar kako ugotoviti pomanjkanje joda? Za preverjanje ravni snovi je dovolj, da obiščete endokrinologa. Za pošiljanje testov bo poslal, s katerim lahko ugotovite, ali je jod v telesu dovolj in koliko odstopa od norme. Obstaja več načinov za diagnosticiranje pomanjkanja mikrohranil.

Priporočljivo je, da se najprej oprejo na simptome. Če pride do pomanjkanja snovi, se pojavijo naslednji simptomi:

  • Povečan volumen ščitnice;
  • Zmanjšana učinkovitost, apatija;
  • Pomanjkljivost pomnilnika;
  • Močno povečanje telesne mase s staro prehrano;
  • Pojav otekline;
  • Poslabšanje stanja nohtov in las;
  • Boleče občutke v srcu;
  • Zasoplost;
  • Izguba sluha;

Pomembno: V prisotnosti abnormalnosti morate opraviti teste za hormone. Zaradi pomanjkanja joda je hormonsko neravnovesje.

Medicinske metode za določanje koncentracije joda

Uradno zdravilo nasprotuje domačim metodam določanja ravni snovi v telesu. Sum na morebitno odstopanje temelji na ustreznih simptomih. Nato sledi vizualni pregled in palpacija ščitnice. V nekaterih primerih je lahko potreben ultrazvok.

  • Vzorci žebljev;
  • Lasje;
  • Urin;
  • Domače metode diagnoze

V nasprotju s pomanjkanjem drugih elementov v sledovih se pomanjkanje joda pogosto uporablja za diagnosticiranje pomanjkanja joda test za pomanjkanje joda v telesu doma. Pred spanjem morate na svoji podlakti narisati jod tri vrstice različnih širin - 2, 3 in 6 cm. Zjutraj morate analizirati rezultat v skladu z naslednjimi podatki:

  • Odsotnost težav je pokazala izginotje najtanjšega pasu;
  • Izguba dveh majhnih trakov je priložnost za revizijo prehrane. Vključevati bi moralo več morskih sadežev;
  • Popolno izginotje jodovih pomišljajev kaže na progresivni primanjkljaj;

Oglejte si video za več podrobnosti:

Drug način je preprostejši. Ponoči je treba na površino stopal nanašati jodno mrežo. Rezultati se ocenjujejo zjutraj, takoj po prebujenju. Raven odstopanja bo odvisna od intenzitete jodne mreže. V idealnem primeru ga ne smete nositi 24 ur.

Previdnost: Jade na srcu, sluznice in ščitnica je prepovedana.

Dnevne porabe

Dnevna zahteva za snov je odvisna od starosti in telesne mase. Povprečno je v telesu zdrave odrasle osebe od 12 do 20 mg mikroelementa. Veliko je odvisno od regije prebivališča. Prebivalci obalnih območij potrebujejo manj joda. Za vsako starostno kategorijo je določena dnevna norma snovi.

Analiza za pomanjkanje joda

Če želite živeti na severnih zemljepisnih širinah, mora moderna oseba obravnavati številne neugodne dejavnike: odsotnost sonca skoraj 9 mesecev na leto, pomanjkanje morskih sadežev, sveža zelenjava in sadje. Če ne jedo uravnoteženo in ne dodate ustreznih dodatkov k prehrani, prej ali slej bodo znaki pomanjkanja vitamina D, omega maščobnih kislin, joda in drugih snovi. Začnimo govoriti o pomanjkanju joda in kako ugotoviti pomanjkanje joda v telesu.

Kaj povzroča pomanjkanje joda

Jod je glavna sestavina ščitničnih hormonov, ki so odgovorni za metabolizem. Posledično, če je ta element v sledovih pomanjkljiv, se bo pojavilo le nekaj hormonov in ščitnica ne bo več delovala. Da bi nekako ohranili svoj propadajoči učinek, se bo žlezasto tkivo povečalo v obsegu - obstajal bo goiter.

Pri otrocih je pomanjkanje joda izraženo zaradi zamude pri telesnem in duševnem razvoju, slabega spomina, pozornosti in koncentracije. Če ne ugotovite pomanjkanja joda v telesu že v zgodnjih letih, lahko povzroči kretinizem (kratkost v kombinaciji z duševno zaostalostjo).

Kako ugotoviti pomanjkanje joda v telesu? V ta namen obstajajo številni zunanji znaki in laboratorijski testi.

Zunanji znaki

  • Zmanjšana učinkovitost, hitra utrujenost, razdražljivost, tlačenje, razpoloženje se zmanjša do depresije.
  • Nihanje prehladov. Ta simptom se pojavi v času, ko ščitnica še vedno lahko nadomesti svoje stanje.
  • Ščitna žleza se poveča, s precejšnjim povečanjem volumna, lahko povzroči nelagodje pri požiranju, vezavi šali in nosi tesne ovratnice. Pacienti se pritožujejo zaradi občutka "grla v grlu".
  • Teža se povečuje, čeprav prehrana ni spremenjena, obstaja otekanje, stalni občutek mraza in ohlapnost okončin.
  • Ženske imajo težave s plodnostjo, ne morejo zanositi ali pride do splavov.

Torej dolgotrajna pomanjkljivost joda lahko povzroči hipotiroidizem, otroški kretinizem, endemično goitre, težave z nosečnostjo.

Laboratorijski testi

Pri analizah ocenjujemo, da ne optimalno število molekul joda v telesu (takšna analiza ne obstaja), ampak ščitnična žleza. Če pomislite, da imate pomanjkanje joda in razmišljate, kako določiti pomanjkanje joda v telesu, se posvetujte z endokrinologom. Ta specialist bo poslušal vaše pritožbe, vas preučil in dal navodila za diagnostične študije.

Laboratorijski test krvi za tiroidni hormoni tiroksin (T4) in trijodotironin (T3). Na podlagi te analize se zaključi norma, hipo ali hiperfunkcija ščitnice.

Ultrazvočni pregled ščitnice. Ocenjena sta velikost in prostornina žleze, njegova gostota, prisotnost vozlov, cist ali drugih oblik.

Folk poti

Spodaj predlagane metode vam ne bodo dale točnih podatkov, vendar lahko vedno poskusite.

Metoda 1. Preluknite vatirano jopico, namočeno v alkoholni raztopini joda na podlaktici treh trakov. Prvi mora biti tanek, drugi ločen in tretji dim. Poskus se izvaja zvečer, tako da lahko zjutraj ocenite rezultat.

Z normalno vsebnostjo joda samo jutranjica izgine. Ostalo pa malo bledo. O pomanjkanju mikroelementa navaja prisotnost le maščobne črte. In pomanjkanje vseh trakov vam bo povedal o očitnih težavah s ščitnico.

Obstaja še en način za ugotavljanje pomanjkanja joda v telesu.

Metoda 2. Izvaja se tudi ponoči. V spodnjem delu trebuha uporabite jodno mrežico, ki meri 10x10 cm. Položite, kako se posuši, spite in naslednje jutro preverite normo. Z zadostno količino joda v orgazmu mreža postane rahlo bleda, če pa popolnoma izhlapi iz trebuha, razmislite o posvetovanju z zdravnikom.

Kje dobiti jod?

Zdaj veste, kako določiti pomanjkanje joda v telesu. Ampak kako nadoknaditi pomanjkanje in kje dobiti? Najprej si vzemite čas, da si predpišete zdravila in vzamete prehranske dodatke. Za začetek se posvetujte z zdravnikom, naj mu dajo diagnozo.

Jejte uravnoteženo, jedo živila, ki so visoko v jodu. Prvič, morske ribe, alg, kozice, školjke. Potrebno jih je porabiti najmanj 2-3 krat na teden.

Mimogrede, v morski soli ni joda, to je zabava. Vse soli, vključno z morsko soljo, dobimo z izhlapevanjem. Jod je precej nestabilen. Torej kupite jodirano sol, tam je vsekakor.

Z bogatim jodom so tudi piščančja jajca, mlečni izdelki, paradižnik, krompir, banane, rdeče meso, orehi. Bodite previdni, metabolizem joda blokira snovi, ki jih vsebujejo zelje, soje, posilstvo, redkev, zato jih ne smete kombinirati z zgoraj omenjenimi izdelki.

Jod v človeškem telesu - simptomi pomanjkanja in prekomernosti, testi, nasveti

Hitra stran

Znano je, da je poleg proteinov, maščob in ogljikovih hidratov v vodno telo prisoten kot univerzalno topilo, vzpostavitev okolja za kemične reakcije, vitamini pogosto biološki katalizatorji in elemente v sledovih. Vključujejo, na primer, baker, cink, selen.

Toda eden izmed njih je poseben, saj je stopnja naše aktivnosti in ravni bazalnega metabolizma odvisna od njegove vsebine v telesu. Gre za jod. Kakšen je ta element in kakšna je njegova vloga v našem telesu?

Jod - kaj je ta element?

Jod je razvrščen kot skupina halogenov. V grščini to pomeni "rojstvo soli". Vsi halogeni so svetli nemetali in so njihovi antipodi. Po padajočih reakcijskih lastnostih in zaradi povečanja mase je njihov seznam naslednji: fluor, klor, brom, jod, astatin. Prva dva predstavnika sta aktivni plini, brom je že težka tekočina, jod pa je presenetljivo lepa, temno vijolična kristala.

Neverjetna lastnost joda je sublimacija, to je sposobnost prehoda iz trdnega na plinasto, obhodno tekočino. Jožeti kristali, ki so jim sami dodeljeni, se preprosto zmanjšajo, dokler ne izginejo.

Dobljeni jod je bilo leto pred napolonsko vojno z ruskim cesarstvom. To kaže, da je v naravi razmeroma razširjena (ker takrat ni bilo natančnih metod preiskovanja, na primer spektroskopije). Prevalenca joda v naravi je okoli pol grama na tono snovi. Toda alge se lahko kopičijo in dobijo koncentracijo "petkrat močnejšega", to je 2-3 gramov na tono.

Z odkritjem je prišlo do zanimive, vijolične barve hlapov, ki so nastale po reakciji pepela, pridobljenega iz alg v mešanici s koncentrirano žveplovo kislino. Kot rezultat, je bil odkrit element, ki se imenuje jod, ali v grščini "kot vijoličen".

Zato lahko takoj sklepamo, da je vir joda morski sadeži: morski kale, ribe, raki. Kakšna je vloga joda v našem telesu?

Zakaj jod potrebuje osebo?

Glavni potrošnik joda je ščitnična žleza. Vsebuje ogromno količino vsega joda in zagotovo ne manj kot polovico vsega. Celotno človeško telo ne vsebuje več kot 30-40 mikrogramov joda. Ščitnica mora v enem dnevu uloviti in dostaviti od sebe od 60 do 150 mikrogramov joda za proizvodnjo hormonov.

To se lahko zgodi na različne načine - ti prebivalci celine jod globina pridobljen iz hrane in živijo v morskih območjih, na primer v Črnem morju lahko en dan, dihanje morske in slanega zraka, prejeti skozi pljuča do 100 ug tega dragocenega elementa.

Zakaj jod potrebuje osebo? Jod je potreben za proizvodnjo ščitničnih hormonov in posledično povzroči naslednje učinke:

  • Urediti glavno menjavo, porabo vseh energijskih spojin;
  • Nadzorujte stopnjo celičnega dihanja;
  • Nastavite temperaturo telesa (natančneje, se ukvarjajo s premikanjem nastavljene točke). Treba je razlikovati visoko temperaturo, ki se razvije zaradi povečanega presnove, od visoke temperature, ki se pojavi, ko se pojavijo okužbe. V prvem primeru se ukvarjamo s hipertermijo, v drugem primeru z zvišano telesno temperaturo;
  • Hranite v ravnovesju s hitrostjo presnove ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob;
  • Regulirajte stopnjo rasti telesa in njenega nevropsihičnega razvoja.

Jod - ena od redkih mikroelemenov, ki vplivajo na vse procese v telesu, in njegovo pomanjkanje pa tudi presežek - lahko privede do razvoja hudih bolezni, endokrine motnje, in celo - v smrt (koma z myxedema in thyrotoxic krize).

Na kratko razmislite o nekaterih znakih motnje presnove joda. Kakšni so simptomi kronične ali akutne pomanjkanja joda?

Simptomi pomanjkanja joda v telesu, posledice

Pomanjkanje joda v telesu lahko povzroči različne simptome - ne bomo se naslanjali na kretinizem ali na inherentno pomanjkanje joda na endemičnih področjih, ki so se pojavila v preteklosti. Opisali so celotne družinske primere, ko so bili glavni simptomi rahla rast in duševna zaostalost.

Zdaj, z uporabo jodirane soli povsod, je ta patologija praktično izginila. Toda slaba beseda "cretin" je ostala in je trdno vstopila v leksikon. Zdaj veste, da je možnost videti resničen kretin v vsem življenju izredno majhna.

Vendar pa je pridobljena pomanjkljivost joda. Najbolj akutni simptomi pomanjkanja joda v telesu zaznavajo ženske. Povedati je treba, da so na splošno ženske, ki so pogosteje endokrine bolezni pogosteje kot moški. Navsezadnje imajo ženske zelo zapleteno "endokrino življenje".

Povezuje se z jajčnim - menstruacijskim ciklom, nosečnostjo, porodom in dojenjem. In jod skoraj popolnoma "upravlja" delo ščitnice. Zato je pomanjkanje joda v telesu ženske še posebej opazno in povzroča večje motnje kot pri pomanjkanju pri moških.

Če manj kot 10 μg joda dnevno vstopi v telo s povprečno maso 70 kg, se govori o pomanjkanju joda. Kakšni so znaki pomanjkanja joda? Ta bolezen se imenuje hipotiroidizem ali zmanjšana funkcija ščitnice. V primeru, da je malo joda, potem ni nobene možnosti za proizvajanje hormonov T3 in T4 v pravo količino.

Posledično se glavna menjava zmanjša, v hudih primerih pa pride do miksedema. Pojavom hipotiroidizma, ki jih povzroča pomanjkanje joda, je treba vključiti:

  • Zmanjšana telesna temperatura;
  • Nezrelost;
  • Stalna hladnost in dremavost;
  • Bradikardija;
  • Zaprtje;
  • Pojav otekline;
  • Kršitve pri ženskah iz hormonskega ciklusa (dismenoreja, amenoreja, krvavitev maternice). Skoraj vedno zmanjšuje libido, moški imajo erektilno disfunkcijo;
  • Ob dnevnem zaspanosti in nespečnosti ponoči so motnje spomina in pozornosti;
  • Obstajajo vegetativne in trofične spremembe (npr. Stratifikacija nohtov).

Ko je treba ti simptomi, ki se testirajo za ščitničnih hormonov in v primeru, če se izkaže, da je bila hipotiroidizem - potrebujete nasvet endokrinolog začetku jemanja ščitničnih hormonov hkrati s pripravami joda. Hormoni najprej opraviti nadomestno funkcijo in zmanjšanje simptomov pripravkov hipotiroidizem jod (ki se kasneje razložen) odpravlja pomanjkljivosti tega elementa.

Poleg tega se pri odraslih razvije difuzni euteriroidni gobec. Euthyroid - pomeni, da se v ozadju pojavlja normalni nivo hormonov. To dokazuje hipertrofijo žleze, ki skuša nadomestiti pomanjkanje joda z "povečanjem zmogljivosti" za izločanje iz krvi.

Kako nadoknaditi pomanjkanje joda v telesu?

Da bi nadomestili jod v človeškem telesu, ni treba iti v lekarno. Če želite to narediti, je mogoče oči spremeniti v hrano. Jodni viri, ki so v prebavljivi, organski obliki, so zelo številni pri izdelkih. Naj navedemo nekatere od njih, ki bodo omogočili polnjenje pomanjkanja joda z redno uporabo teh izdelkov:

  • Morski kale v različnih oblikah;
  • Ribe (sled, trska, sardele, beli morski pes, vahnja, som);
  • Jetra, mleko, jajčne jedi;
  • Veliko joda v navadnem belem zeljeh, v kislini in čebuli, če je zemlja gnojila z jodovimi gnojili;
  • Ne pozabite na jodizirano sol, ki z redno uporabo omogoča popolno rešitev problema zmernega pomanjkanja joda. Samo dve grami te soli na dan lahko telo nasitita z jodom do sprejemljivih količin, potrebnih za zadovoljivo delovanje ščitnice.

Ta sol lahko popolnoma reši problem celo zmernega pomanjkanja joda. Edina nevšečnost je, da se ta sol ne more uporabiti za domače pripravke, na primer za kislo zelje. Zelje je mehko, ne krhko in temno. Za gredice je treba uporabiti kamnito sol.

Jodne pripravke je treba uporabljati samo za tiste skupine bolnikov, ki jim grozi tveganje.

Te vključujejo nosečnice, doječe matere in otroke z pomanjkanjem joda. Preostali del zdravega prebivalstva lahko brez posebnega zdravila uporablja jod, ki prihaja s hrano.

Simptomi prekomerne razgradnje joda in njihove posledice

Včasih pa je resnica precej redka od pomanjkanja - obstaja presežek joda. Največji dnevni odmerek je 300 μg. Po tem so v telesu znaki presežnega joda in celo zastrupitev z jodom.

  • To se lahko zgodi, da ventilatorji kapljajo tinkturo joda in pijejo svojo raztopino.

Obstajajo ljudje, zlasti nepismeni, ki verjamejo, da je to edini način za nadomestilo pomanjkanja joda. Ampak to je anorganski jod, ki deluje zelo grub in lahko naredi več škode kot pomoč.

Poleg tega se zelo pogosto pojavljajo nepismeni medicinski izdelki RuNet, v katerih se mikrogrami (μg ali 0,000001 g), v katerih se meri jakost joda, zmedejo z miligrami (mg ali 0,001 g). Zato se vse številke dvignejo 1000-krat.

Dajte preprost izračun. Standardna tinktura jodnega alkohola 5% približno vsebuje 10 kapljic v enem mililiteru. Če vzamete 1 ml na 1 gram, potem ena kapljica vsebuje 0,1 g tinkture ali 100 miligramov. Če je koncentracija joda 5%, potem je v vsaki kapljici 5 mg joda. Vendar pa je največji dnevni odmerek 300 μg.

  • To pomeni, da je ena kaplja dovolj (5: 0,3) = 16 dni in največja obremenitev joda na meji asimilacije.

Če ste vzeli običajno prebavo (150 mcg), potem je ena kapljica običajne tinkture dovolj za cel mesec, čeprav je popolna pomanjkljivost joda.

Toda na žalost nihče ne spominja na to, da potrebujete samo eno kapljico tinkture joda, razredčenega v 3 ml vode, in vsak dan uporabite le eno kapljico za en mesec. Samo ljudem, ki jih jod potrebuje tako malo, se ne zgodi. Zato v vasi, kjer je izredno nizka sanitarna kultura in denarja za droge, ljudje kapljajo nekaj kapljic na dan za tinkturo joda, nato pa so presenečeni nad močnim poslabšanjem zdravja.

Kakšni so znaki prevelikega odmerjanja joda? Simptomi prekomerne vsebnosti joda v telesu vključujejo takšne manifestacije, kot so:

  • Obstajajo znaki hipertiroidizma: pop-eyed, obstaja goiter in izrazita tahikardija;
  • Temperatura telesa se dvigne, pride do izčrpanosti;
  • Obstaja driska, pigmentacija kože.

Podrobnosti o znaccih hipertiroze in tireotoksikoze so opisane v ustreznih clenih. V primeru prevelikega prevelikega odmerjanja obstaja tudi mišična oslabelost, kožna distrofija, bolečine v trebuhu, bruhanje. V primeru, da oseba porabi približno 2 gramov joda (največji dnevni odmerek za 16 let), je možen usoden izid.

Upamo pa, da tega ne bo prišlo. Na koncu obstajajo načini za preverjanje količine joda v telesu - kako to storiti?

Kako preveriti količino joda v telesu?

Ena od preprostih in množičnih metod, ki so primerne za odkrivanje stanja pomanjkanja joda v populaciji ali v organiziranih kolektivih, je študija koncentracije joda, izločenega z urinom. Če je dodeljenih več kot 100 μg na liter, ni dokazov o pomanjkanju joda. Vse kar je nižje - označuje njegovo razpoložljivost. Hkrati je zmerni primanjkljaj 20 μg, težek primanjkljaj pa je manjši od 20 μg / l.

To analizo z gradnjo jodne mediane v dnevnem urinu je treba uporabiti zelo najprej, saj natančno kaže, koliko joda je v človeškem telesu.

Poleg tega obstaja način za določitev koncentracije joda v laseh in v nohtih osebe. Ta metoda se lahko uporablja v forenzični znanosti, še posebej, če upoštevamo stopnjo rasti las in nohtov.

Nekatera mesta trdijo, da lahko ugotovite količino joda v telesu s pomočjo krvnega testa za ščitnične hormone. Logika argumenta je, da če je veliko joda, potem bo veliko hormonov in obratno. Toda to ni vedno tako. Na primer, z jutrijo eutiroznega goiterja je stopnja hormonov žleze normalna (evritiroidno stanje), jod v krvi pa je zelo majhna in se žleza poveča.

Obstajajo tudi zelo eksotični, okultni načini določanja joda v telesu, ki preprosto omejujejo obscurantizem. Tukaj je ena od njih. Na primer, če na zvečer nanesete jodno mrežo na telo in zjutraj ga ne vidite ali pa postane zelo bleda, to pomeni, da "joda ni dovolj, ker se absorbira". O diagnostični "vrednosti" takih metod ni mogoče reči ničesar. Škoda je, da so naivni in lahkoverni ljudje, ki po taki "diagnozi" začnejo zastrupiti svoje telo s tinkturo joda.

Upamo pa, da boste po branju tega članka imeli idejo o pomembnosti joda, nevarnostih prevelikega odmerjanja in "ultramikroskopskih" količinah, ki jih potrebuje telo.

Št. 1491, serumski jod (jod, serum)

  • odkrivanje prekomernega vnosa joda v telesu;
  • nadzor nad preobremenitvijo z jodom pri uporabi zdravil, ki vsebujejo jod.

Razlaga rezultatov raziskave vsebuje informacije za zdravnika, ki se zdravi, in ni diagnoza. Informacije iz tega oddelka se ne morejo uporabljati za samodijagnostiko in samozdravljenje. Zdravnik natančno diagnosticira z uporabo rezultatov te raziskave in potrebnih informacij iz drugih virov: anamneza, rezultatov drugih raziskav itd.

  • Povečanje vrednosti: presežni vnos joda.
  • Zmanjšanje vrednosti: Ne uporablja se za oceno razpoložljivosti joda.
  1. Motnje pomanjkanja joda v Ruski federaciji (epidemiologija, diagnoza, preventiva). Ministrstvo za zdravje Ruske federacije, RAMS, ENTS. Moskva. Metodični priročnik. Ed. acad. I.I. Dedova, 1999. http://www.thyroid.ru/panel/Joddeficit/B_Chemi/Joddeficit/Jiod0.htm
  2. Skalny AV, Rudakov IA Bioelementi v medicini. M., Izdajateljska kuća Onix XXI Century: Svet. 2004: 272.
  3. Ocena pomanjkanja joda in spremljanje njihove odstranitve. Vodnik za vodje programov, tretja izdaja (posodobljena 1. septembra 2008). Svetovna zdravstvena organizacija, 2008.
  4. Leung A.M., Braverman L.E. Posledice presežnega joda. Narava Reviews Endocrinology 2014 March; 10 (3): 136-142.
  • Osnovne informacije

do 5 delovnih dni

* rok ne vključuje dneva odvzema biomateriala

masna spektrometrija z induktivno vezano plazmo argona (ICP-MS).

V tem poglavju boste izvedeli, koliko je izvajanje raziskav v vašem mestu, preberite opis preskusa in razlago tabeli z rezultati. Če izberete, kje naj opravite analizo "joda, seruma" v Moskvi in ​​drugih ruskih mestih, ne pozabite, da se lahko cena analize, stroški postopka za odvzem biomaterialov, metode in čas raziskave v regionalnih zdravstvenih uradih razlikujejo.

Imate pomanjkanje joda?

Ali imaš pomanjkanje joda ali presežek? Ali obstajajo testi, ki bi to lahko pokazali? Ali obstajajo norme za vsebnost joda v krvi in ​​tkivih osebe? Iščemo odgovore na ta vprašanja. Toda govorimo o vsem, kar je v redu.

Nekaj, kar bomo ponovili od tistega, kar je bilo napisano v prejšnjem članku, ampak kaj morate vedeti.

1. Jod je potreben za vse celice telesa.

2. Potrebno je za nastanek ščitničnega hormona T4 (ne aktivne oblike hormona) in za njegovo nadaljnjo preoblikovanje v aktivno obliko hormona T3.

3. Obstajata dve obliki joda - jod in jodid.

4. Za T4 in T3 je potrebna oblika jodida.

5. Žlezne žleze in prostata potrebujejo obliko joda - joda.

6. Kvantitativno določanje joda v človeškem telesu ni.

7. Obstajajo samo testi, ki kažejo na pomanjkanje joda / joda v telesu.

8. V ruskem internetu je opisan takšen preizkus, opravljen v obliki joda iz telesa na telesu, in nadzor nad njegovim izginotjem čez dan.

9. V tujem internetu je opisanih še drugih testov določanja joda / joda v telesu.

Različne metode preskušanja joda.

1 metoda. Urinaliza. En vzorec.

Ta test urina običajno opravlja večina zdravnikov v tujini (po literaturi), da bi določili ravni joda.

Znanstveniki iz tujine pišejo, da to ni povsem neuporaben test, vendar ni tako natančen, kot je opisan spodaj.

2 metoda. Krvni test.

Ta metoda je natančnejša, vendar večina laboratorijev tega testiranja ne opravi.

3 metoda. Jod test v obliki joda na koži.

V literaturi v angleščini se ta test imenuje "preskus kožne obleke za pomanjkanje joda".

Ta test predvideva, kako hitro telo absorbira jod.

Ta test ne more nadomestiti kliničnega preskusa, ki natančno meri jaume.

Kako se ta test izvaja?

Ta test je, da z uporabo 2% tinkture joda:

1. Tujci popolnoma obarvajo površino velikosti 5 x 5 cm (na želodcu, notranjem stegnu ali notranji površini podlakte).

2. V Rusiji je običajno uporabljati jod v obliki mrežnega očesa.

Če ima telo pomanjkanje joda, vzorec izgine v kratkem času.

Če pomanjkanje joda ni, bo vzorec po 24 urah izginil.

S hudo pomanjkanjem joda bo vzorec začel izginjati ali izginiti v celoti po 12 urah.

To je najmanj točno pri vseh testih, pa tudi najlažje in najcenejše.

To lahko storite sami doma.

Tuji avtorji priporočajo uporabo joda na koži zjutraj.

Tudi če ta test ni točen, lahko pomaga pri splošni predstavitvi, ali imate pomanjkanje joda in ali ga morate dodati hrani ali dopolniti.

Pomembno vlogo pri izginotju rumene barve joda s površine kože igrajo številni dejavniki:

1) Če jod preide na jodid na koži, rumena barva joda izgine.

2) Lahko se zgodi izhlapevanje joda, odvisno od temperature okolja in atmosferskega tlaka.

4 metoda. Analiza 24-urnega urina z obremenitvijo joda.

Ta test meri izločanje joda v 24-urnem obdobju.

To ni najprimernejši test, saj se urina zbere 24 ur.

Pred tem preskusom mora oseba vzeti 50 mg joda v obliki tablete.

Ta odmerka joda ni mogoče jemati do testiranja in redno. Sprejme se le za testiranje.

Če ima oseba zadostno količino joda, mora izločiti do 90% joda, vzetega v tableto v 24-urnem obdobju.

Če oseba v 24 urah sprejme manj joda, potem ima pomanjkanje joda.

Manj joda se izloča, večja pa je pomanjkanje joda!

5. Krvava. Merjenje tiroglobulina (Tg).

Po mnenju tujih avtorjev je analiza tiroglobulina v krvi bolj občutljiv biomarker stanja joda v telesu kot ščitnični stimulirajoči hormon ali ščitnični hormoni T4 in T3.

Znanstveniki so ugotovili, da je TG dober biomarker pomanjkanja joda v telesu.

6. Jodni test ZRN.

To je nov inovativni test za določanje joda v telesu.

Kaj pa je znano?

1. Ta metoda je bila nedavno razvita v Ameriki.

2. Jod lahko določimo z urinom, opravimo teste 2-krat na dan, vendar ne zberemo 24-urnega urina.

3. Jod lahko določimo v krvi.

4. Vzorčenje analiz lahko opravimo doma. Spustite kri (ali urina) na poseben kos papirja in ga pošljite v laboratorij.

5. Papir in navodila za zbiranje analiz pošljemo iz laboratorija po plačilu.

6. Iz kapljice krvi na papirju opravite druge teste glede na vašo željo:

Ker prekomerna broma tekmuje z jodom v ščitnici, zmanjšuje razpoložljivost joda.

Selen je bistveni mineralni element za transformacijo T4 v aktivno obliko T3.

Arzen je toksični element, ki je kompleksen s selenom in zmanjšuje njegovo biološko uporabnost.

Tisti, ki bo na voljo ta metoda lahko kri iz prsta in iz opredeliti vse teste za oceno stanja ščitnice, za sintezo ščitničnih hormonov z merjenjem TSH, T4, T4 general, prosti T3 in TPO protitelesa. Poleg broma, selen in arzen, ki lahko vplivajo na proces sinteze ščitničnih hormonov.

V Rusiji moramo sanjati o tem in iskati, kaj in kje lahko naredite teste.

Še nisem našel, kjer je mogoče opraviti 4 teste (to je v dnevnem urinu).

Za vas sem našel zanimiv film o temi članka. Poglej.

V naslednjih člankih bom govoril o odmerkih in aditivih joda.

In kakšne vrste testov delate? Vpišite v komentarje, prosim

In bodi zdrav.

Naročite se na novice v blogih

Galina, hvala, zelo zanimivo! Začnimo z jodom! Nekega dne se je moj sosed pritožil, da nisem izdelal kakovostnega joda, pravijo, da ga boste raztrgali, toda zjutraj se nič ne skrbi, se bom moral vrniti na to temo

Hvala, ker ste postavili tako pomembno in zanimivo temo. Načini rešitve bi bili še jasnejši.

Natalia! Najbolj žalostna in smešna stvar je, da je vse v naši mladosti boljše.

Irina! Zato pišem, da vem, kako napredujejo zdravniki, ki preučujejo ta problem in zdravijo paciente, rešiti te težave.
1) je potrebno opraviti analize na shchitovidku, vključno s 4 in 3 prostimi, ki jih zdravniki redko imenujejo.
2) obravnavati pomanjkanje joda, ali je.
3) in nato nadaljujemo.

se strinja z natalijo. smo tudi jod je tako šibka, da se mreža ne ostaetsyayuya uporabljati z aspirinom za zdravljenje kosti regrown v palca, in tudi ne na jutranjem pyatna.uvy ki je bila prisotna v joda? vendar analiza joda v telesu smo za 20 let, nikoli -perhaps imamo to zelo poryadok.semeynaya zdravnik tolkovaya.nam povezlo.vam Galina Galina spoštovati spasibo.s

"V ruskem internetu je opis takega testa, opravljenega v obliki nanašanja jodne mreže na telo, in nadzor nad njenim izginotjem v enem dnevu." - to je samo nekakšna kamnita doba

Da, Dilyara! Kamnita doba. Strinjam se z vami. In kje v Rusiji opravljajo jodne analize po obremenitvi in ​​v dnevnem urinu? Na internetu nisem našel informacij o tej temi. Če mi poveš, bom hvaležen. Vse ponudbe podjetij, ki opravljajo analize v Moskvi - trdna zanič. Vse bomo morali obkrožiti. Ne govorim o tej analizi, katere ograjo je mogoče storiti doma in poslati v Ameriko.
In dejstvo, da naša medicina zaostaja za svetovno ravnijo, po mojem mnenju nihče ne dvomi. To je le toliko let - odgovor na to vprašanje je drugačen, vendar vsaj 50 let. Verjamem, da za daljše obdobje.

Ne vidim povezave med medicino in modno mrežo. To so izumili ljudje s svojimi zloglasnimi ljudskimi metodami, kot tudi kapljali 5% alkoholno raztopino joda v mleku in pitje, da bi preprečili pomanjkanje.

Kar zadeva opredelitev dneva. vsebina - to se naredi le za raziskovalne namene. V laboratorijih sem srečal samo kri za jod.

Toda po našem združenju endasov je dovolj, da se jodirana sol udejanja v vsakodnevno uporabo in vse je v redu. V Pindosu, Avstraliji in Evropi se prodaja samo takšna sol, ne boste našli običajnega, razen tega kruh in mleko so povsod obogateni.

Rusija velja za državo s povprečno pomanjkanjem joda. Zato so ti ukrepi zadostni.

Prav tako ne priporoča opravljanja raziskav o opredelitvi joda, zato labs ne. In morda zaradi kaj drugega.

Pri nas organizacija pomirja in usposablja ter financira tudi drugo, plače in moralno uničenje zdravnikov v medijih in na delovnem mestu.

Ob normalnih pogojih bi bili normalni zdravniki. Naši ljudje so še bolj človeški kot zahodnjaki. Težko je biti moški, če hočeš živeti lepo in ne pri tem))) In zahodnjake se uporabljajo za to, da delajo stvari po standardih, ne iz srca na splošno.

Mimogrede, morate skrbno izvesti jod. S povečano porabo se razvijejo avtoimunske motnje ščitnice.

V mnogih pogledih se strinja z vami, ne pa v vsem.
1) Strinjam se z vami, da je jodna mreža ljudsko sredstvo, ni natančno.
2) Jod ne more kapljati in piti, ne samo, da je pomanjkanje joda nevarno za zdravje, ampak tudi njegov presežek. Meja norme joda v telesu je ozka in jo poskusi določiti, če ni določena.
3) Možno je, da se jod določi v raziskovalnih centrih, če pa se pacient želi odločiti, potem nosi denar v tujini, če jih imate.
4) Ne strinjam se z vami, da je jodirana sol dovolj za ljudi. O tem sem pisal v članku na blogu. Poleg tega ni vse, kar je koristno, še posebej kamena hrana jodirana.
5) Pišete, da je Rusija država s povprečno pomanjkanjem joda in da je dovolj, da ljudem zagotovimo jodizirano sol. S tem se ne strinjam. Zakaj potem raste število bolnikov s ščitnico? Ruski zdravniki to pojasnjujejo zaradi pomanjkanja joda v telesu.
6) Pišete, da WHO ne priporoča določitve ravni joda v telesu. In zakaj bi morali v vseh primerih pogledati WHO? Kaj so naši medicinski znanstveniki počeli o tej temi? Zakaj vedno več ljudi trpi zaradi raka ščitnice, raka dojke in pljučnega raka? Tuji znanstveniki iščejo vzrok in pokazati, da hipotiroidizem, ko obdelamo z levotiroksina (sintetični analog hormona T4, ki ni aktiven hormon) pri nekaterih bolnikih se ne prenesejo v aktivno obliko T3 in dojkah pojavi zaradi pomanjkanja joda.
Japonski znanstveniki, če pogledajo na priporočila Svetovne zdravstvene organizacije, se vsi ne ujamejo na letenje, nato pa prekličejo. To je prosim, da imperialisti ne eksperimentirajo z ljudmi.
7) Potem ste napisali "Naša organizacija je lame in usposabljanje, kakor tudi finansirovpgie, plače in moralno uničenje zdravnikov v medijih in na delovnem mestu.« S tem se v celoti strinjam. Vse to je v izobilju.
In na zahodu so zdravniki drugačni. Ampak obstaja možnost, da bi našli dober zdravnik in zavarovanje pokriva veliko stroškov. In smo vezani na eno kliniko, ni možnosti izbire zdravnika, tudi zdravniki nekaterih specializacij (oftalmolog, nevrolog, itd.) Morda ne bodo. To je, ko so rezali! Če zavarovanje ne pokriva nobenih testov, zdravnik pa meni, da je to potrebno in se pacient strinja. potem bodo našli, kje naj to storijo.

Da, Dilyara, v tem ste 100% prav, in o tem sem pisal. Brez preverjanja joda na testu z obremenitvijo in določanjem v 24-urnem urinu, je bolje, da ga ne uporabite! Toda sprejem s hrano ni prepovedan. Zato poskusim dobiti normo iz izdelkov, čeprav pijem levothyroxine.
Hvala za vaše podjetje in zanimive pripombe.

Galina, "Ne strinjam se s teboj, da je jodirana sol dovolj za ljudi. To sem napisal v članku na blogu. Poleg tega niso vsi koristni, še posebej kamnita hrana, ki je iodizirana "- izvedli ste študijo prebivalstva naše države?

Američani, Japonci in drugi imajo svojo lastno endemično situacijo. Naši smo ravno isti in izvedli študijo o različnih slojih prebivalstva iz različnih mest in predmetov ter izvedli samo takšno razsodbo - da je dovolj, da uvedemo skupno jodiranje soli in to bo dovolj. Gotovo so izjeme od pravil, vendar jih je manj. Mimogrede, na prvem mestu nimamo endemičnega gobca, avtoimunski tiroiditis in pomanjkanje joda pa tukaj nista pomembna.

Ob SZO, morda ste prav, ampak kdo sem, da izpodbijem priporočila takšne organizacije)) Smile in kaša)))
Veš, vendar je vsaka bolezen zdaj vse bolj bolna in veliko dejavnikov in zelo dvomim, da ima ženska z rakom dojk samo en razlog in da pri pomanjkanju joda. Mimogrede, zanesljivo preprečevanje raka mol. žleze je dolgotrajno dojenje in ne en otrok. Tako rodimo in hranimo, rodimo in hranimo)))

Galina, a kdo te drži? Imate pravico po zakonu, da izberejo vsakega zdravnika in vam z zakonom ne more zavrniti. Če vam ni všeč, da greste v polikliniko, pojdite na drugega. In zavarovanje, navsezadnje, so plačali tudi za njih, tj. kupijo. In če se kaj zgodi, grozljivka, zavarovanje ne sme pokrivati ​​stroškov. Več zdravstvenih težav, več boste morali plačati za zavarovanje. To ni darilo države. To so Pindos, vsi se odločijo skozi torbico))) Imamo tudi zavarovanje VHI. Plačajte denar in vi boste zavarovani, karkoli.
Nekateri moji prijatelji iz Kanade s sladkorno boleznijo tipa 1 ne morejo priti do endokrinologa pred tem mandatom, če obstajajo kakršna koli vprašanja ali se to zgodi, niso zelo resne. Vse rešuje skozi med. sestro, in morajo čakati dolgo časa za zdravnika. In imamo lepoto, odšel sem v polikliniko, odprl vrata z mojo nogo, odnesel zdravnika po grmičevju in mi dovolil, da mi mokri obraz na mizi, tako da je napisan recept. To je samo zato, ker mi je všeč zahodna medicina))))

Dilyara! Za moje mnenje ni presenetljivo, vsi zdravniki pravijo tako. Ampak ljudje so bolni, ker potem imamo preveč izjeme od pravil. Napisal sem, kar sem prebral v knjigah in znanstvenih člankih znanstvenikov iz Združenih držav Amerike. Prebral sem veliko in veliko koristnih stvari za moje zdravje. Mislim, da sem še vedno živ, ker sledim priporočilom ameriških specialistov za medicino. In začela jih je prebrati po komaj živah prišla hčerki v Ameriko po zdravljenju z našimi medicinskimi znanstveniki iz Inštituta za revmatologijo. Zdaj živim brez drog za poliartritis.
Ne preklinjam zdravnikov. V življenju so bili dobri zdravniki, še vedno jih spominjam.
Zdaj, ko najdem dober zdravnik, vedno iščem elektronski naslov in mobilni telefon. Če je potrebno, jih lahko vedno najdem ne glede na to, kje delajo, v državi. polikliniki ali v zasebnem (plačanem) zdravstvenem domu.
Toda, da bi rodili ali ne imeli otrok, koliko otrok naj se ženske odločijo brez "medicinskih pravljic". In kmalu nam bodo povedali, da je nosni septum mogoče popraviti po rojstvu.
Če bi živel kot mladenič v ZDA, bi rodil vsaj tri otroke. Obstajajo vsi pogoji za njihovo rast in vzgojo, zavidam vnuk, ki se je rodil tam.

Dilyara, ne vem, kdo odpira vrata s svojo nogo v zdravniško pisarno. Ni treba posebej obrniti na normalno obnašanje bolnyh.Mne zdravniki le usmiljenje, so velike talci našega sistema, več kot mi, bolniki. Lahko greva v drugo kliniko, drugemu zdravniku. In kje bodo šli? Vsi, ki bi lahko in želeli so, da zbledel za kordon.Govorila I s temi zdravniki. In ko prideš vodilno zdravnik specialist za vsako zdravstveno temo in celo nekdanji prebivalec Rusije, čutim občutek veselja in ponosa za National, čeprav je nekdanji.
Vendar sem predpisal recept za zdravnika, kar mi ni treba povedati. Od svojih izjav sem zavrnil brezplačna zdravila iz države.
Ko sem bila stara 5 let, sem vprašal moj dedek nekaj malega denarja za nakup srečko. Dal mi je denar, vendar pa je dejal: "S država denarja ne more igrati, še vedno goljufija", te besede spomnim na ta dan vsako leto (zdaj 66 let), spomnim besed mojega dedka, kot so potrdili

Pomanjkanje joda je mogoče preveriti s spektralno analizo las za mikroelemente. To je objektivni test.

Je jod dovolj v telesu?

Narava je razumno naročila tako, da je potrebno količino joda, ki jo oseba prejme iz hrane, vode, zraka - z eno besedo, ne pa zavestno zvišanje njegovega odmerka. Ampak, žal, danes, kar je po naravi zasnovano, se je človek spremenil. Posledično so bile posledice.

Jod v človeškem telesu: koliko in zakaj

Jod je odgovoren za normalno delovanje ščitnice, ki podpira njegovo hormonsko ravnovesje. Za osebo je to zagotovilo pravilne možganske funkcije in močne imunitete. Poleg tega lahko izmenjava joda vpliva na intelektualne sposobnosti otrok in odraslih.

Normalni zdrav organizem odraslega in otroka po 11 letih je treba dnevno prejemati 120-150 mcg - to je dnevna norma joda. Noseče in doječe ženske potrebujejo velik odmerek - 175-200 mgk.

Jod, ki ga dobivamo s hrano, se hitro absorbira v črevesje. Večina (do 80%) se sčasoma kopiči v ščitnici.

Če joda ni dovolj

Ko oseba dolgotrajno prejme manj zahtevanega odmerka joda, začne bolečine v mišicah. Po tem se dodajo težave s krvnimi žilami, srcem in kožo. Kar se tiče ščitnice, povečuje velikost, poskuša telo dati potrebno količino hormonov.

Obstaja skupno kolektivno ime za bolezni, ki se pojavijo s povečanjem ščitnice - Goiter.

Pomanjkanje joda v telesu. Vzroki

Približno tretjina svetovnega prebivalstva trpi zaradi pomanjkanja joda v telesu, kar je problem za 153 držav po vsem svetu. Razlog za to je revščina zemlje na tej snovi (zlasti pomembna za evropske države), pa tudi neprimerno kuhanje, slaba ekologija in uporaba gnojil med gojenjem pridelkov.

Kaj je jod?

Največji del joda najdemo v oceanu. Zato zaloge joda do človeka dajejo proizvodi, ulovljeni iz morske vode.

V Evropi se le štiri države niso nikoli soočale s pomanjkanjem tega elementa, to so Norveška, Švedska, Islandija in Finska. Vsi so znani po svojih ribolovnih tradicijah za več kot sto let.

Ampak lahko dobite jod za telo, ne le iz rib, temveč na drug način. Na primer, jedo živila, ki so zrasla na tleh, bogatih z jodom.

Obogatite telo z jedjo takšnih živil z vsebnostjo joda:

Morska riba (smetišče, losos, iglavec, tuna, sled, morski pes, iglavec, srebrni oslič), mehkužci (lignji)

Raki (raki, kozice, jastogi)

Jodizirani izdelki, barvila ali aditivi za živila (sol, mineralna voda, orehi, aditivi za testo)

Ločena območja, kjer so vsi ti proizvodi v zadostnih količinah, lahko občutijo akutno pomanjkanje joda, ker je tla tam slaba. Še posebej to velja za dežele, ki so daleč od morja, gora in visokih ravnin.

Zakaj je jod slabo prebavljiv?

Ne pozabite: toplotna obdelava izdelkov lahko uniči do 65% joda v njih (zlasti pri ribah in drugih morskih sadežih). Zato je bolje preprečiti izbiro posušene ribe ali tiste, ki je soljena surova.

Kar se tiče joda v mleku in mesu, bo njegova količina neposredno odvisna od geokemičnih značilnosti tal, kjer so pridelki rasli ali pa pašejo črede.

Absorpcija joda tudi preprečuje prekomerno kloriranje in flourirnim vodo (zobna pasta), dovolj vitaminov A in E (ki pospešujejo absorpcijo joda soli).

Pozor: jodirana sol ohranja svoje medicinske lastnosti le za 4 mesece in se doda le že pripravljenim izdelkom. Držite ga v zapečateni torbici.

Izdelki proti jodu

Poleg rastlin, bogatih z jodom, obstajajo tudi tiste, ki vplivajo na njegovo asimilacijo. Na primer:

Surovo zelje (belo, obarvano, Bruselj, brokoli)

V nasprotnem primeru se te rastline imenujejo "strugogeni", tj. Tvorijo goiter.

Simptomi pomanjkanja joda

Če telo nima dovolj joda, se naslednje kršitve postopoma pojavijo pri osebi:

Zob (zaradi povečane ščitnice)

Mentalne motnje - od apatije do kretinizma (zlasti pri otrocih)

Spremembe v koži (suha koža in bledica)

Stalna ohladitev (tudi če je temperatura dovolj visoka)

Zmanjšan srčni utrip (impulz)

Pri nosečnicah pomanjkanje joda v organizmu vpliva še bolj resno:

Rojstvo otrok z anomalijami intrauterinega razvoja ali prirojene nezadostne aktivnosti ščitnice.

Kljub tako grozljivim znakom pomanjkanja joda ima večina ljudi blage simptome. Na primer, šolarji preprosto padajo v akademsko uspešnost.

Jodni test: kako ugotoviti, ali potrebujete zdravljenje?

Najlažji način, da ugotovite, ali je jod dovolj v telesu, je na voljo vsem. Nanesite z bombažnim tamponom, namočenim v 5-odstotni raztopini joda, treh trakov na podlakti ali drugih površinah kože (samo na vratu!) 5 cm dolgi.

Tanka prosojna linija

To je najbolje storiti pred spanjem in zjutraj oceniti rezultate. Če je samo prvi trak izginil, druga pa sta se obrnili bledo, potem ni ničesar za skrbi - vse je v redu z jodom v telesu. Če je drugi izginil, to so simptomi pomanjkanja joda, morate v telesu dopolniti svoje zaloge. No, če nimate takoj treh trakov, morate nujno začeti zdravje. Prvi korak je obisk endokrinologa.

Zdravnik vam lahko svetuje, da opravite več pregledov, da natančneje določite stanje stvari. Na primer:

Analiza ravni krvnega hormonov, ki jih ščitnice (tiroksin ali T4 in thyrotropin ali TSH), ki jih posredno odraža količino joda.

Ultrazvok ščitnične žlezde po prvem pregledu je občutek gobice (s prefinjenjem njegove strukture in dimenzij).

Zdravljenje pomanjkanja joda

Takoj ko je potrjeno pomanjkanje joda v telesu, se za osebo razvije strategija zdravljenja. Ponavadi je to eden od dveh načinov:

Terapevtska prehrana

Ker je jod v glavnem najdemo v ocean, je priporočljivo bolnika dodati meni, kolikor je mogoče, ribe, morske alge, rakov ali školjk, to je vir hrane joda. Enako velja za jodizirano namizno sol. Preveliko odmerjanje joda v tem primeru je skoraj nemogoče, saj je njegov presežek zelo enostavno odstranjen iz telesa.

POZOR: ne uporabljajte razredčenega alkoholnega raztopine joda ali raztopine Lugol. Zdravljenje ščitnice z jodom še vedno ne daje želenega učinka, lahko pa resno trpi telo.

Farmakoterapija

Neodvisna izbira zdravil za zdravljenje pomanjkanja joda je nezaželena - skoraj vsi zdravniki vztrajajo pri tem. Taki ukrepi lahko dodatno povzročijo hiperaktivnost ščitnice (hipertiroidizem).

Poleg tega je verjetno manifestacija ledvičnih bolezni, stranskih učinkov in drugih škodljivih učinkih zaradi slabega upravljanja kombinaciji z drugimi zdravili (zlasti diuretiki in litijeve pripravke).

Večina strokovnjakov priporoča, da jemljete takšna zdravila zaradi pomanjkanja joda:

Bodite previdni: ta zdravila so v preteklosti kontraindicirana pri hipertiroidizmu ali nestrpnosti.

Na katerega zdravnika naj se obrne?

Če imate simptome pomanjkanja joda, morate obiskati endokrinologa (to velja tudi za nosečnice). Pri otrocih je pomanjkanje joda odkrito, kot pravilo, okrožni pediater.

Morda Boste Želeli Pro Hormonov