Vitamin D je pomemben za vse ljudi v kateri koli starosti. Dnevno mora vstopiti v telo, da bi posodobil kostno tkivo - to je še posebej pomembno za starejše, saj so najbolj ogrožene zaradi kostne bolezni. Na kratko razmislimo o uporabi D za otroke, ženske in moške in vam bo povedal, kako pravilno jemati tablete vitamina D, odvisno od zdravila, ki ga vsebuje.

Za otroke

D je posebej pomembno za dojenčke in majhne otroke, ko okostje otroka aktivno raste, razvija in krepi, saj je vitamin v obliki topnega v mašću. Že v času nosečnosti lahko bodoče mame predpisujejo tudi D, da ohranijo svoje zdravje in prehrano nerojenega otroka. V zgodnjem otroštvu je zelo pomembno, da prejmete zadostno količino vitamina za oblikovanje močnega okostja in preprečite kostne bolezni, na primer rahitis.

Pravilna prehrana je pomembna in pomanjkanje pomanjkanja vitamina D: da je otrok dovolj D, prehrana mora vključevati morske rdeče ribe, jajca, mlečne izdelke. Kot dodatek je predpisano ribje olje - pijačo in odmerjanje predpisuje pediater in ga je treba skrbno upoštevati. Tudi za izboljšanje zdravja s predpisovanjem zdravnika lahko tečaji zajemajo multivitamine, ki vključujejo D.

Pomembno je, da vsak otrok hodi na prostem ob sončnem dnevu, aktivno počiva poleti, tako da se telo naravno prehranjuje z vitaminom pod vplivom sončne svetlobe.

Za moške in ženske

Za odrasle je D koristen ne le kot sredstvo za obnavljanje in krepitev kostnega tkiva, ampak tudi za preprečevanje številnih bolezni. D sodeluje tudi v pomembnih procesih v telesu in velja za vitamin in hormon.

  • Sodeluje v procesu koagulacije krvi in v krčenju mišic.
  • Poveča splošno imuniteto telesa zlasti srce in kožo.
  • Zmanjšuje možnost razvoja raka. To je preprečevanje takšnih bolezni in sredstvo za boj proti njim. Ob rednem vnosu vitamina je mogoče zagotoviti dobro profilakso raka dojke in jajčnika (za ženske) in raka prostate (za moške).
  • To je dobra preprečitev aritmije, artritis in diabetes.
  • Uravnava krvni tlak, spodbuja stabilen srčni utrip.
  • Izboljša delo notranjih organov.
  • Sodeluje pri terapiji pri zdravljenju ateroskleroze, pomaga obnoviti membrane, ki obkrožajo živce.

Dnevna zahteva

  1. Teens - do 500-600 ie
  2. Odrasli - približno 400 ie
  3. Noseče ženske in ženske med dojenjem - do 800 ie
  4. Starejši - 600-800 ie

Znano je, da je najbolj dostopen in najboljši vir D sončni žarki. Ljudje, ki ne prejemajo sončne svetlobe, so bolj nagnjeni k pomanjkanju tega vitamina. Potreba po njej se poveča pod naslednjimi pogoji:

  • Nastanitev v severnih in visokih širinah, kjer je pomanjkanje sončne svetlobe in toplote, pa tudi na območjih z onesnaženimi atmosferami.
  • Pretežno nočni način življenja.
  • Nizko kalorična hrana, spoštovanje vegetarijanske prehrane.
  • Temna koža in starost. Vžigalnik kože in mlajši osebi, bolje in aktivneje zaznava "sončni" vitamin. Psi, pa tudi starejši, pogosto potrebujejo dodatke vitamina.
  • Zmanjšana imuniteta ali bolezen (Zlomi, bolezni sklepov, osteoporoza, slaba prebavljivost kalcija in fosforja, vnetja kostnega mozga, spazmofiliya, lupus erythematosus, tetanus, tuberkulozo, gastritis, pankreatitis, enteritis).

Kako jemati vitamin D: zdravila

Možno je, da D vzamemo le kot profilakso med sezono, kot tudi vitamin A za obraz. V primeru bolezni lahko odmerjanje predpisuje le zdravnik po posvetovanju, ustrezne raziskave in analize.

V primeru prevelikega odmerka posameznih nestrpnosti in daljši uporabi takih možnih učinkov: slabost in bruhanje, glavobol, razdražljivost, nihanje razpoloženja, hipertenzija, mišična šibkost, želodčne razjede, hiperkalcemija, pljučne tuberkuloze, bolezni srca, jeter in ledvic. Vsako zdravilo ima svoje kontraindikacije, zato morate natančno preučiti navodila za uporabo vsakega zdravila.

Raznolikost izdelkov z vitaminom D

Z njim proizvedejo veliko zdravil pri različnih stroških: med njimi so na voljo in dražji. Stroški izdelka so odvisni od oblike sproščanja (vitamina D v kapsulah, kapljicah, tabletah), dodatnih lastnostih, prodaji, proizvodnih stroških. Tudi na ceno vpliva kemijska oblika: pripravki z D3 so v povprečju dražji kot pri D2 ali s sintetičnimi nadomestki.

Ribje olje

Ima obliko raztopine in kapsul, jetra se običajno uporabljajo za proizvodnjo. Zdravilo je primerno za šolske otroke in odrasle.

Aquadetrim

Dodeli novorojenčkom. V eni kapljici je dnevna zahteva za enoletnega otroka in odraslega - 600 ie. Prav tako je predpisano otrokom za preprečevanje rahitisov - ena kaplja na dan. Priporočljivo je, da izdelek raztopite v eni žlici vode za sprejem kapljice. Zdravilo se jemlje ne glede na način vnosa hrane.

Alfa D3-Teva

Izdelek je na voljo v kapsulah z oljno raztopino, vsebuje mastno raztopino sintetičnega D3 v kapsulah. Primerno le za otroke od 6 let in odrasle. Lahko ga peljete tistim bolnikom, ki lahko pogoltnejo kapsulo brez žvečenja. Po jedi po 1 do 2 kapljicah in v velikih količinah speremo z vodo.

D3 v oljni raztopini

D3 v olju se vzame na podoben način, kot je "Aquadetrim". Intramuskularno se zdravilo injicira v stegna ali zadnjico v želeni količini. Med sprejemom morate spremljati količino kalcija v krvi.

Kalcij D3 Nikomed Forte

Zdravilo je tableta z metinskim, limoninim ali pomarančnim okusom, ki vključuje D3 in kalcij dnevno. Predpisano je za otroke, starejše od 6 let, in odraslih za tableto na dan. Tableta se absorbira ali žveči med obrokom ali po jedi.

Wigantol

Nemški analog Aquadetrim na osnovi olja.

Vitrum kalcij + vitamin D3

Proizvedeno kot tablete, ki jih je treba vzeti v celoti, brez žvečenja, pred obroki ali med njim. Vitrum kalcij je pretežno predpisan kot profilaksa za osteoporozo. Tableto vzemite dvakrat na dan.

Vitrum Osteomag

Kompleksno sredstvo v obliki tablet, prevlečenih z gladko prevleko za zdravljenje in preprečevanje osteoporoze in med okrevanjem zaradi zlomov. Vitum Ostemag vsebuje D3, kalcij, cink, baker, bor.

D3 Devisol

Priprava finske proizvodnje - oljna raztopina D3, v osnovi - kokosovo olje. Primerno za odrasle, otroke, novorojenčke in prezgodnje otroke, ki podpirajo razvoj okostja in preprečujejo rahitis.

Tevabon

Uporablja se za zdravljenje osteoporoze, sprosti se v obliki tablet in kapsul z aktivno snovjo alfacalcidol - sintetični D.

Vitamin D3 BON

Mastna raztopina D3, primerna za zaužitje in intramuskularno injiciranje. Idealno za dojenčke, alternativa Aquadetrim. Zdravila ne smete jemati med nosečnostjo.

Van Alfa

Alfacalcidol (analogni D3 - sintetika), se uporablja za zdravljenje infantilnega rahitisa, uravnava delovanje ščitnice in vzdržuje imunski sistem.

Ethaf

Danska raztopina alfacalcidola v sezamovem olju z biološko aktivnimi snovmi.

Multivitaminski kompleksi z vitaminom D

Uporabljati jih je treba previdno in previdno, saj obstaja tveganje za hipervitaminozo vitamina. Če potrebujete vitamin D, je bolje, da ga vzamete ločeno za zdravniški recept. Vitaminski kompleksi so predpisani za splošno izboljšanje zdravja in krepitev imunosti.

Pripravki z vitaminom D za ženske in otroke

Vitamin D je maščoba topna spojina, ki jo človeško telo prejme iz hrane ali sintetizira s pomočjo sončne svetlobe.

Nebesna svetloba spodbuja nastanek snovi v koži, prehrana vstopi v črevo in vitamin D absorbira krvni obtok. Cirkulatorni sistem prenaša koristno snov na ledvice in tam reagira s kalcijevimi ioni, da tvori zdravilno učinkovino kalcitriol. Snovi so medsebojno povezane, saj oboje kažejo pomembne biološke lastnosti.

Za boljšo asimilacijo vitamina D zdravniki priporočajo, da jo uporabite skupaj z rastlinskimi maščobami. Če sta telesna maščoba in žolč prisotna v zadostnih količinah, se vitamin v obliki maščobe presnovi za 90%. S pomanjkanjem maščob in žolča se bo ta številka zmanjšala na 60%.

Sintetizirani vitamini se veliko bolje absorbirajo, ker nimajo vezave na zaloge maščobe in žolča. Zato so zdravila vitamina D učinkovitejše od naravnih virov.

Funkcije vitamina D

Vitamin D sodeluje pri nastanku mišično-skeletnega sistema in preprečuje rahitis pri otrocih in odraslih. V obliki kalciferola pospešuje regeneracijo kostnega tkiva po zlomih in drugih mehanskih poškodbah.

Kot udeleženec metabolizma kalcijevega fosforja snov vzdržuje moč kosti, kar je pri osteoporozi tako pomembno.

Kroženje v sistemski cirkulaciji, sončni vitamin ohranja na normalni ravni koncentracije kalcija in fosforja. V črevesju kalciferol izboljša absorpcijo kalcijevih spojin, ki jih dobivamo s hrano. To preprečuje izpiranje vitamina D iz kosti in posledično pomanjkanje snovi.

Kaj je še koristno za vitamin D:

  • Poveča imuniteto.
  • Krepi srčno mišico.
  • Uravnava delovanje ščitnice.
  • Izboljša stanje kože, nohtov in zob.
  • Obnavlja živčne celice in vlakna.
  • Ohranjuje zdravje mlečnih žlez pri ženskah.
  • Zmanjšuje širjenje kože pri psoriazi.
  • Opozarja na levkemijo in patologijo možganov.
  • Zagotavlja normalno strjevanje krvi.
  • Zmanjšuje tveganje za raka, ateroskleroze, diabetesa, artritisa, aritmije, kariesa in drugih nepravilnosti, povezanih s pomanjkanjem kalcija.

Pomanjkanje vitamina D je značilno za ljudi, ki živijo v hudih severnih regijah z nekaj sončnimi dnevi. Industrijska in podnebna prašnost ozračja otežuje tudi sintetiziranje koristne sestavine kože.

Zdravila z vitaminom D: indikacije, odmerki, neželeni učinki

Najvišja koncentracija vitamina D pri zdravilih z imeni kalcitriola in alfakalcidola - tablete, ki jo je treba strogo upoštevati v skladu s shemo za kršitve metabolizma fosforja. Zdravnikom priporočamo, da pripravijo ergokalciferol (D2) in holekalciferol (D3).

Čistim pripravkom z vitaminom D so:

  1. Vigantol je kapljica D3 brez barvil, umetnih aditivov in konzervansov. Primerno za novorojenčke, prezgodnje dojenčke in otroke, mlajše od enega leta. Zdravilo spodbuja razvoj mišično-skeletnega sistema in pravilno polnjenje zob.
  2. Alfa-D3-TEVA je recept za odrasle in otroke z ledvično odpovedjo, osteoporozo, hipoparatiroidizem, rahitis.
  3. Ergokalciferol - vitamin D2 je potreben za zdravljenje in preprečevanje hipovitaminoze. Prodano v več oblikah - dražeje, alkoholna raztopina, kapsule z raztopino olja znotraj.

Kombinirana zdravila s kalcijem in vitaminom D učinkovito vplivajo na telo, ki pri nekaterih boleznih še posebej potrebuje dodatna hranila.

V skladu z odločitvijo zdravnika se lahko bolniku predpiše eden od pripravkov holekalciferola in vitamina D:

  • Kalcij D3.
  • Kalcij Sediko.
  • Vitrum kalcij D3.

Sheme in odmerke uporabe strokovnjakov za zdravila na področju vitaminov se določijo ob upoštevanju odgovorov krvnega testa, ki kaže vsebnost v plazmi kalcija in fosforja. Odmerek vitamina D, pridobljen iz zdravil, za otroke ne sme presegati 3000 ie na dan (snov je indicirana za rahitis).

Predoziranju nevarno prekomernega kopičenja maščobe topne spojine. Dodatni del vitamina škoduje zdravju in povzroči simptome, kot so suhega in kovinski okus v ustih, glavobol, slabost, izguba apetita, driska, zaspanost, izguba teže, zamegljen urin, srbenje, svetlobo vizualnih organov.

Dnevna zahteva za vitamin D je odvisna od starosti in stanja osebe. Odrasli naj bi porabili 2,5 μg snovi dnevno. Med nosečnostjo in dojenjem se številka dvigne na 10 do 12,5 mcg. Novorojenčkom je priporočljivo prejemati 10 mikrogramov vitaminaznega dodatka na dan, mladostnikov - 12,5 mikrogramov.

Odrasli so odporni na prevelike odmerke. Za dojenčke je nevaren prag 20.000 ie, za starejše otroke - 50.000 ie.

Otroci in vitamin D

Na vprašanje, ali je treba otroku dati vitamin D, se pediatri drugače odzivajo. V času Sovjetske zveze zdravniki predpisujejo ribje olje vsem brez izjeme.

Danes se je trend spremenil in strokovnjaki selektivno predpisujejo vitamine otrokom.

Indikacije za uporabo pripravkov vitamina D za dojenčke so:

  • Swarthy koža.
  • Prisotnost znakov rahitisa.
  • Umetno hranjenje.
  • Nastanitev v severni regiji ali metropoli z onesnaženimi okolji.
  • Redke sprehodi, ker starši ne skrbijo za zdravje drobtin.
  • Pred hojo ravnajte z materjo otroškega telesa s kremo za sončenje.

Pediatri priporočajo otrokom vitamin D do 1 leta. Potem, ko otrok odide na splošno mizo, začne prejemati koristno snov s hrano. Po pričanju otroka lahko traja do 3 leta. Od 4 let, če obstaja potreba po vitaminizaciji telesa, se majhen bolnik prenese v zapletene sklade.

Seznam pripravkov, ki vsebujejo vitamin D za predšolske otroke in mladostnike:

  1. Ribje olje.
  2. Wigantol.
  3. Akvadetrim.
  4. D3 Devisol Kapljice.
  5. Kolekalciferol.

Dr. Komarovsky vidi najboljše vire vitamina D za otroke na soncu in racionalno prehrano. Zato, če otrok vsak dan hodi po cesti in jedo obogateno hrano, lahko brez sintetičnega zdravila.

Vitamin D za ženske

Ženske potrebujejo vitamin D iz razloga, ker spolni hormoni aktivno sodelujejo v kroženju kalcija v telesu. Po 30 letih in v menopavzi se njihovo število zmanjšuje, kar poslabša gostoto kostnega tkiva in obstaja tveganje zlomov.

Pomanjkanje kalcija v ženskem telesu se kaže z različnimi simptomi:

  • Aritmija.
  • Nezdravost.
  • Kratka sapa.
  • Nespečnost.
  • Depresija.
  • Suha in srbenje kože.
  • Fragibilnost nohtov.
  • Slaba rast las.
  • Krči in trzanje mišic.
  • Nejasnost in mravljinčenje v prstih.

Težave s absorpcijo kalcija brez medicinskega posredovanja neizogibno vodijo k osteoporozi in zlomom, zlasti v starosti.

Pregled najboljših zdravil z vitaminom D za ženske:

  1. Kalcij Sandoz Forte - šumeče tablete z oranžnim okusom zagotavljajo visoko absorpcijo kalcija v črevesnem traktu. Sestavek pripravek predstavlja kalcijeva sol - karbonat in laktoglukonat.
  2. Kalcij-D3 Nycomed - sončni vitamin ohranja vsebnost kalcija in fosforja v krvi na optimalni ravni in olajša absorpcijo absorpcije prebavnega sistema kalcija v prebavnem sistemu. Kalcij-D3 ima obliko žvečljivih tablet z okusom pomaranče in mete. Sestavljen je iz kalcijevega karbonata in holekalciferola.
  3. Ostalon kalcij-D - za ženske po 50 letih je to zdravilo predpisano skupaj z regulatorji izmenjave kostnega tkiva. Proizvajalec Gedeon Richter proizvaja tablete v dveh sortah: kalcijev karbonat + D3 + dodatne sestavine in alendronovo kislino s pomožnimi komponentami. Uporaba alendronske kisline je povečanje kostne gostote pri osteoporozi.
  4. Kalcij + vitamin C - podobni pripravki vitamina D za starejše ženske so še posebej dragoceni za starostne motnje in težnjo k osteoporozi. Vitamin C ne proizvaja telesa sami. V kombinaciji s kalcijem je priporočljivo prejemati od šumečih topnih tablet nizozemskega podjetja Natur Product, imenovano "Kalcij + vitamin C".
  5. Veprena - zdravilo v obliki pršila za nos z zdravilom thyrecalcitonin dopolnjuje pomanjkanje kalcija. Vzemite ga, kot je predpisal zdravnik hkrati z drugimi pripravki kalcija.

Vitamin D v tabletah

Vitamin D, imenovan tudi kalciferol, je potreben za ljudi vseh starosti. Snov mora redno vstopati v telo, da ohrani okostje močno. Kalciferol je izredno pomemben za starejše osebe, ki so nagnjeni k patologiji mišično-skeletnega sistema. Vitamin se sintetizira v koži pod vplivom sončnega sevanja, prav tako pride v telo s hrano. Zato je pomembno, da odrasli in otroci v celoti uživajo, pogosto sprehajajo na soncu. Če se hipovitaminoza razvije, je priporočljivo jemati vitamin D v tabletah.

Uporaba kalciferola za človeško telo

Vitamin D opravlja več pomembnih funkcij v človeškem telesu:

  • sodeluje pri metabolizmu kalcija in fosforja;
  • premika minerale vzdolž krvnega obtoka v kostno tkivo;
  • krepi imuniteto;
  • uravnava absorpcijo mineralnih elementov v črevesju;
  • je vključena v proizvodnjo nekaterih hormonov.

Obstaja več vrst kalciferola:

Vsaka od zgoraj navedenih vrst kalciferola opravlja svojo funkcijo v človeškem telesu. Posebno pomemben za človeške vitamine A2 in D3. Druge vrste kalciferola nimajo pomembnega vpliva na delovanje organov in sistemov.

Cholecalciferol je potreben za popolno asimilacijo kalcija in fosforja v prebavnem traktu. Ergocalciferol optimira koncentracijo mineralov v kostnih tkivih. Vitamini D2 in D3 delati v kompleksnem, zato morata oba vstopiti v telo v optimalni količini.

Vpliv vitamina D na žensko in moško telo

Pomanjkanje vitamina D je glavni sovražnik ženske lepote. Calciferol podpira zdravo strukturo kosti, normalizira delovanje srčne mišice in živčnih vlaken, uravnava metabolizem in koagulacijo krvi. Kadar pomanjkanje snovi obstaja, ženske zlomijo nohte, lasje izstopajo izčrpno, krvavijo dlesni in zob se uničijo, udi poškodujejo, zlomi so pogosto opaženi. Tudi vitamin je odgovoren za asimilacijo fosforja. Pri pomanjkanju kalciferola pri ženskah zaradi zmanjšanja fosforja v telesu se pojavijo kožni izpuščaji, stanje zdravstvenega stanja se poslabša, bolezen v kosteh, motnja metabolizma je motena.

Moški s pomanjkanjem vitamina D imajo enake zdravstvene težave kot ženske. Poleg tega je kalciferol pomemben za vzdrževanje normalnega hormonskega ozadja v moškem telesu. S pomanjkanjem snovi pri moških se koncentracija testosterona v krvi zmanjša, kar povečuje učinek na ženske spolne hormone.

Dnevni vnos kalciferola

Količina vitamina, porabljenega na dan, se določi glede na starost in fizično stanje osebe.

  1. Normalna vrednost za odrasle je 400 ie na dan.
  2. Za otroke in mladostnike - od 400 do 600 ie.
  3. Za starejše ljudi - od 600 do 800 ie.
  4. Za nosečnice - približno 800 ie.

Najboljši način za pridobitev vitamina D je stati v neposredni sončni svetlobi. Ljudje, ki so redko na ulici ali živijo v severnih regijah, znatno povečajo tveganje za razvoj hipovitaminoze D. Najpomembnejši pri kalciferolu so naslednje kategorije ljudi:

  • prebivalci visokih širin;
  • prebivalci industrijskih območij, kjer je zrak močno onesnažen s škodljivimi snovmi;
  • delavci, prisiljeni delati v nočni izmeni;
  • vegetarijanci, privrženci stroge prehrane;
  • stare ljudi;
  • ljudje s temno kožo, katerih koža pokriva malo sončnih žarkov;
  • ljudje z zmanjšano imunostjo ali resnimi boleznimi.

Indikacije za uporabo vitamina D

Vitamin D3 je predpisana za preprečevanje in zdravljenje naslednjih patologij:

  • rahitis pri otrocih - bolezen, ki jo spremlja tanjšanje kostnega tkiva in deformacija okostja zaradi krvavitve presnove kalcija v telesu;
  • osteoporoza;
  • poslabšanje delovanja imunskega sistema, ki ga spremljajo motnje dihalnega sistema in kronična utrujenost;
  • onkologija, če obstaja nagnjenost k razvoju malignih tumorjev;
  • ekcem, luskavica in druge kožne bolezni;
  • hipokalcemija;
  • ledvična tubularna acidoza.

Prav tako je vitamin D pogosto predpisan kot zdravilo po dolgotrajni uporabi kortikosteroidnih in antikonvulzivnih zdravil.

Ljudje, ki živijo v severnih regijah, morate redno jemati kalcitonolne pripravke za preprečevanje hipovitaminoze in drugih resnih patologij. Z preventivnim namenom se vitamin predpisuje vsaj enkrat na tri leta.

Kalciferol bogata živila

Sončno sevanje je glavni, vendar ne edini vir vitamina D. V zimskih mesecih, ko je pomanjkanje sonca, priporočamo, da jeste hrano, ki vsebuje znatno količino kalciferola. Seznam teh izdelkov vključuje:

Seznam najboljših pripravkov vitamina D v tabletah

V lekarnah se izvajajo v velikih količinah zdravil na osnovi vitamina D, tako poceni kot dragih. Cena je določena z obliko sproščanja zdravila, učinkovitosti, stroškov, aktivne snovi. Torej, pripravki na osnovi vitamina D3 dražji od zdravil, ki vsebujejo vitamin D2.

  1. Akvadetrim. Najboljša zdravila, predpisana za slabe in prezgodnje dojenčke. Za otroke se vitamin daje v obliki kapljice. Ena kapljica vsebuje 600 ie kalciferola. Dajemo otroku zdravilo, kapljico je treba raztopiti v majhni količini vode. Zdravilo Aquadetrim je predpisano tudi za otroke in mladostnike, da preprečijo rahitis.
  2. Alpha D3-Teva. Zdravilo se prodaja v kapsulah, ki vsebujejo raztopino kalciferola v olju. Namenjen je odraslim in otrokom nad 6 let. Zdravilo se jemlje vsak dan, po jedi je treba pogoltniti eno do dve kapsuli in veliko vode je treba piti. V skladu z navodili za uporabo je treba kapsulo pogoltniti brez žvečenja.
  3. Kalcij-D3 Nycomed. Žvečenje sadnih tablet, ki vsebujejo optimalno količino holekalciferola in kalcija. Zdravilo je namenjeno odraslim in otrokom, ki so dopolnili 6 let. Priporočeno odmerjanje - ena tableta na dan. Tableta se raztopi ali se žveči po jedi.
  4. Vitrum kalcij + vitamin D.3. Kompleksno zdravilo, prodano v obliki tablet, namenjeno predvsem preprečevanju osteoporoze. Optimalno odmerjanje je ena tableta 2-krat na dan. Zdravilo se jemlje pred ali med obroki. Bolje je, da tablet ne žvečite, ampak pogoltnite celo.
  5. Tevabon. Zdravilo se prodaja v obliki tablet in kapsul. Predpisano je za terapijo osteoporoze. Zdravilna učinkovina je alfacalcidol. Je sintetični analog vitamina D.
  6. Sodobni kalcij D3. Kompleksni pripravek na osnovi kalcija in holekalciferola. Priporočljivo je za ženske, saj odpravlja krhke nohte. Prav tako izboljša prebavljivost mineralov v telesu, preprečuje nastanek osteoporoze, normalizira koagulabilnost krvi. V dan moramo vzeti 1 - 2 tableti, je zaželjeno, da jih žvečimo.
  7. Vitrum Osteomag. Zdravilo v tabletah, izdelano posebej za odpravo osteoporoze in hitro regeneracijo okostja po zlomih. Komponente zdravila so holekalciferol, kalcij, baker, cink, bor.
  8. Calcemin. Biološko aktiven aditiv, ki vsebuje kalcij, holekalciferol, cink, mangan, baker. V enem dnevu morate vzeti 1 tableto.
  9. Natekal D3. Žvečljive tablete na osnovi kalcija in vitamina D3. Zdravilo daje telesu optimalno količino mineralov, pomaga normalizirati hormonsko ozadje. Dnevni odmerek je 1 do 2 tableti. Vstop se opravi po obroku.
  10. Etal. Pod tem imenom se uresničuje visokokakovostna danska droga. Na voljo v kapsulah in kapsulah. Vitamin v kapsulah se raztopi v sezamovem olju. Zdravilo je namenjeno zdravljenju rahitisa in osteoporoze.
  11. Van Alfa. Zdravilo je v obliki tablet, na osnovi alfacalcidola, umetnega analoga vitamina D. Predpisano je za terapijo rahitisa, krepitev imunskega sistema, normalizacijo ščitnice.

Preveliko odmerjanje in neželeni učinki

Če je oseba neobčutljiva na snov, vzame zdravilo v skladu z navodili, potem se neželeni učinki običajno ne upoštevajo. V redkih primerih so:

  • slabost;
  • glavobol;
  • driska;
  • poslabšanje ledvic.

Če pride do občutka za snov ali prevelikega odmerka, se pojavijo naslednji znaki:

  • ostro izgubo teže;
  • slabost, bruhanje;
  • zaprtje;
  • dehidracija;
  • kalcifikacija;
  • zvišanje krvnega tlaka.

Kontraindikacije za uporabo vitamina D

Tako kot vsi drugi vitamini, kalciferol ne moremo jemati preveč. Prepovedano je uporabljati preparate vitamina D za ljudi, občutljive na aktivno sestavino, ki trpi zaradi ledvične osteodistrofije in urolitiaze. Zelo previdno je, da jemljete vitamin ljudem s tuberkulozo, srčnimi patologijami, okvarjenim ledvicami in jetri, razjedo v želodcu ali razjedo dvanajstnika. Ženske med nosečnostjo in dojenjem pred jemanjem dodatka za vitamin D se morajo posvetovati z zdravnikom.

Vitamin D - zakaj naj bi ga vzeli? Katera je bolje kupiti? Značilnosti ameriških vitaminov.

Vitamin D je najboljši za nakup odraslega in kako ga vzeti pravilno? Obstaja mnenje, da ga je mogoče pridobiti samo z odkrivanjem ultravijoličnih žarkov (del sončne svetlobe). V skladu s tem se vitamin ne prodaja v obliki koncentriranega pripravka. Je to tako? Kateri vitamin D se priporoča za imenovanja v skladu z zahtevami Ministrstva za zdravje?

Splošne informacije in zakaj potrebujete vitamin D?

Hkrati je treba navesti, da vitamin D ni ločen element, ampak celotna skupina (v območju D1 - D6). In samo s holekalciferolom (D3) v telesu se sintetizira, ko je izpostavljena koži ultravijoličnega sevanja. Vse druge vrste tega vitamina, vključno z ergokalciferolom, vstopijo v telo predvsem s hrano. In njihovi umetni analogi so lahko dovolj sintetizirani, zato so vključeni v različne vitaminske komplekse.

Prav tako je treba upoštevati, da vitamin D ni odporen material in se precej hitro razpade v izpeljane elemente. Skladno s tem se prodaja izključno v kombinaciji s posebnim konzervansom, kar upočasni ta reakcija. V večini primerov se sprosti v obliki raztopine, pri čemer je osnova fiziološka raztopina ali natrijev klorid.

Tudi zdravniki ločeno kažejo, da normalna absorpcija vitamina D zahteva prisotnost maščob. Zato, ko jo prejmete, morate vedno hraniti zdravo prehrano. Ta vitamin ima tudi sposobnost kopičenja v telesu (samo v maščobni plasti). In medtem ko se aktivneje absorbira v zimski sezoni.

Kakšen je optimalen dnevni odmerek za odrasle vitamina D3. Glede na veljavne predpise Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) - to je 600 ie (kar ustreza 15 mikrogramov). Največje dovoljeno število je 4000 ie. Kljub temu je v Ameriki (ZDA) po sedanjih navodilih nominalni odmerek za odraslo osebo 1000 IU. Tako se lahko osredotočite na povprečno 600 - 1000 ie na dan. Prekoračitev tega odmerka lahko povzroči veliko neželenih učinkov (še posebej nevarne za otroke).

Kakšne so funkcije tega vitamina v telesu? Obstaja veliko seznamov, vendar je nekaj ključnih:

  • absorpcija kalcija, fluora in fosforja (kar je potrebno za normalno rast kostnega tkiva);
  • regulacija različnih metabolnih procesov (zato je pri pomanjkanju vitamina D velika verjetnost driske in splošne črevesne motnje);
  • sinteza nekaterih skupin hormonov (vključno s spolnim odnosom pri moških, zato je pomanjkanje lahko vzpodbudni dejavnik neplodnosti);
  • Regulacija regeneracije celic (še zlasti je potreben holekalciferol za normalno ustvarjanje medceličnih membran);
  • normalna regulacija ravnotežja vode in soli (in s primanjkljajem, so pogosto odlivi).

To je zelo pomembno, da sledijo priporočeni odmerek vitamina D v povojih in starosti - v tem obdobju, ne da obstaja velika verjetnost nastanka vseh vrst nepravilnosti pri oblikovanju in delovanju skeleta. Zdravniki svetujejo, da preprosto upoštevati za zdrav način prehranjevanja s hrano, pa tudi svežega zraka se lahko zgodi pogosteje na soncu. V praksi to ni vedno dovolj. Toda v hrani je ta vitamin vsebovan v majhnih količinah. Na primer, na 100 mililitrov vsebuje le približno 3 - 4 ie tega vitamina. Dnevni odmerek, kot je navedeno zgoraj, znaša celo 600 ie.

Najboljša zdravila z vitaminom D za ženske

Vitamin D je skupina organskih snovi, ki igrajo pomembno vlogo v procesih metabolizma in prispevajo k asimilaciji kalcija. Pomanjkanje elementa vodi do izgube las, bolečih občutkov v kosteh, skaliranja kože, krhkih žebljev, poslabšanja zob in krvavitve. Na žalost ni vedno mogoče pridobiti potrebne količine vitamina iz naravnih virov. V tem primeru se za pomoč bolj pravega spola pripravljajo z vitaminom D za ženske, ki jih lahko najdete v kateri koli lekarni. Toda pred njihovim sprejemom je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Sorte in vloga vitamina D

Vitamin D je glavni kalcijev dirigent v telesu. Uravnava presnovne procese v kostnem tkivu in zmanjšuje tveganje za razvoj kostne bolezni (zlasti osteoporoze). Element spodbuja nastanek hormonov, uravnava razmnoževanje celic in služi kot preprečevanje raka.

Glavne funkcije vitamina D kažejo, zakaj je pomembno za telo:

  • zagotavlja normalno koagulabilnost krvi;
  • normalizira delovanje ščitnice;
  • je odgovoren za izmenjavo fosforja in kalcija;
  • povečuje imuniteto;
  • ugodno vpliva na delo srca;
  • ohranja normalni metabolizem;
  • zagotavlja absorpcijo kalcija in fosforja v črevesje;
  • sodeluje pri prenosu živčnih impulzov.

Sorte vitamina D:

  • ergokalciferol z lumisterolom (provitamin, D1);
  • ergokalciferol (D2);
  • holekalciferol (D3);
  • dihidrotahisterol (D4);
  • sitokaliferol (D5);
  • stigma-kalciferol (D6).

Glavne oblike vitamina, ki igrajo pomembno vlogo pri telesu, so ergokalciferol in holekalciferol. Glavni vir vitamina D2 je hrana. Prav tako se proizvaja komercialno z uporabo kvasa. Vitamin D3 ne najdemo le v nekaterih živilih, temveč ga lahko sintetiziramo neodvisno v telesu pod vplivom sončne svetlobe.

Kaj je vitamin D za ženske?

Koristi vitamina D za ženske se kaže v tem, da se izboljša presnovo, ugodno vpliva na srčno-žilni sistem, uravnava raven glukoze v krvi, pomaga pri izgorevanju maščob in sodeluje pri oblikovanju imunskih celic.

Snov zagotavlja normalno asimilacijo fosforja, kalcija in magnezija. Zahvaljujoč temu se vzdržuje normalno stanje kostnega tkiva. Zlasti vitamin D3 je potreben med nosečnostjo, da se zagotovi normalen razvoj otroka in preprečuje razvoj rahitisa.

Najpomembnejše za telo žensk je vitamin D3. Element normalizira metabolizem ogljikovih hidratov, spodbuja rast in predelavo živčnih celic, podpira zdravje kostnega tkiva, ugodno vpliva na stanje mišic. Vitamin pomaga pri hormonskih okvarah v ozadju disfunkcij ščitnice. Kadar je hipotiroidizem pogosto predpisan vitamin D in tiroksin.

Zaradi vitamina D3 se zmanjša tveganje za nastanek bolezni srca in kože. On ne dovoljuje aktivne rasti rakavih celic in preprečuje onkološke patologije. Vitamin je pomemben za ženske v rodni dobi, saj vpliva na sposobnost, da imajo otroke. Dolgotrajno pomanjkanje snovi lahko povzroči neplodnost.

Dnevni dodatek

Dnevna norma vitamina D pri ženskah se lahko razlikuje glede na kraj bivanja, zdravstveno stanje in nosečnost. Odmerjanje se poveča, če je pod sončnimi žarki pogosto zunaj. Potreba po vitaminu D se poveča med porodom in med dojenjem.

Vitamin D: izbere najboljše od 45 zdravil za odrasle in otroke

Policah lekarn in trgovin se prepogosto spreminjajo vitamini D. Priprave z vitaminom D proizvajajo več deset proizvajalcev v različnih oblikah in dozah za različne namene. Monopreparacije, kompleksi z drugimi vitamini in elementi v sledeh so na voljo, uvoženi in domači, poceni in dragi - lahko se zmedeš v dveh točkah.

V primeru aditivov za živila in zdravil vedno obstaja tveganje ne le za nakup neučinkovitega vitamina, ampak tudi za škodo sebi in vašim sorodnikom. Ampak ne skrbite, naš članek vam bo pomagal ugotoviti, kako izbrati vitamin D, primeren za vaš primer. Skupaj postopoma zavržemo vse nepotrebne in poiščemo najboljše možnosti ter podajamo nasvete o tem, kako jih prejemati.

5 sort vitamina D - kaj je bolje?

Prva stvar, ki bi nas lahko zmedla, je raznolikost vitaminov, ki so topni v maščobi skupine D. Obstaja pet znanih znanstvenikov (znanstveno se imenujejo vitameri): D2, D3, D4, D5, D6. Zaradi preprostosti so jih vsi povzeli z enim imenom - kalciferolom. Snov z indeksom 1 v naravi ne obstaja in jo je mogoče pridobiti samo z umetnimi sredstvi.

Funkcije v vseh variacijah vitamina so enake, njihova glavna razlika pa je v biološki aktivnosti in načinih dopolnitve v telesu. Večja biološka aktivnost je značilna samo za dva vitamera: D2 (ergokalciferol ali ergokalciferol) in D3 (holekalciferol ali holekalciferol). Oseba jih lahko asimilira iz hrane ali dela v epitelu pod vplivom ultravijoličnih žarkov, ki so na soncu.

Eksperimentalno ugotavljamo, da se D3 (kolokaltsiferol) absorbira iz aditivov za živila veliko boljše od drugih. V zvezi s tem so njegovi zdravniki in strokovnjaki za prehrano, ki imenujejo otroke in odrasle. In ko strokovnjaki govorijo o vitaminu D, potem je to vitamin D3.

Prava izbira v 4 korakih

Zdaj potrebujemo štiri preproste korake za izbiro najboljše droge s seznama:

  1. določi namen sprejema;
  2. določiti odmerek in razpored sprejema;
  3. izberite primeren način sproščanja;
  4. izberite pravi dodatek za ceno, oceno in preglede.

1. korak: namen sprejema

Priprave z vitaminom D se uporabljajo za preventivni ali terapevtski (terapevtski) sprejem:

  • preprečevanje otrokovega rahitisa;
  • Pomanjkanje vitamina pri odraslih;
  • otroški in odrasli raketi (hipoavitaminoza D);
  • osteoporoza;
  • artritis;
  • zlomi in njihova zakasnitev fuzije kostnega tkiva;
  • sezonski alergijski rinokonjunktivitis
  • menopavza pri ženskah;
  • neplodnost;
  • težave s kožo (luskavica, ekcem itd.);
  • zmanjšal kalcij in fosfat v krvi;
  • mehčanje kosti;
  • osteomelitis;
  • hipo- in hiperparatiroidizem;
  • multipla skleroza;
  • Libmann-Sachsova bolezen;
  • onkološke bolezni;
  • pankreatitis v kronični obliki;
  • tetany in tako naprej.

Oglejte si videoposnetek o temi (prevedi z Eleno Malyshevo):

Po določitvi vašega primera, upoštevajte Razlika pri uporabi vitamina D tri za preprečevanje in zdravljenje je v odmerkih in razpoložljivosti dodatnih sestavin v zdravilih. V vseh drugih pogledih je uporaba sredstev izvedena na enak način.

Glede na to, odvisno od problema, ki ga je treba rešiti, in vsebine D3, lahko kategorija izdelka od popolnoma brezkompromisnega dnevnega prehranskega dodatka k intenzivnemu zdravilu, ki ga je mogoče kupiti samo po receptu zdravnika.

Bolezni, povezane s pomanjkanjem vitamina, so namenjeni specializiranim strokovnjakom, ki bi morali podrobno preučiti primer bolnika in izdati kvalificirana priporočila za kompleksno zdravljenje, pri imenovanju ustreznih zdravil, ki vsebujejo vitamin D.

2. korak: Odmerjanje in administracija

Vsebnost holekalciferola v hrani, prehranskih dopolnilih in zdravilih uporablja dva univerzalna kazalca, ki jih je mogoče preprosto pretvoriti med seboj:

  • μg - mikrogrami (1 μg = 40 ie);
  • ME (v angleščini imenovan - IU) - mednarodne enote (1 ME = 0,025 μg).

Mnenja mednarodnih in nacionalnih zdravstvenih organizacij glede odmerjanja so nekoliko drugačna, zato v naših priporočilih upoštevamo minimalne kazalnike.

Da bi se izognili pomanjkanju D3, upoštevajte naslednji priporočeni dnevni odmerek:

Če nameravate sprejeti biološko aktivne dodatke, potem menite, da imajo nižjo biološko uporabnost. Zato se iz kapsule z odmerkom 1000 ie, dejansko od 500 do 750 enot enačimo.

Tradicionalno se za pomanjkanje vitamina D (2-3 let) uporablja dolgoročni režim z izmenjavami vstopnih tečajev za 21-30 dni in odmori za 30-60 dni. Zdravniki nimajo načelnega stališča, ali je vredno jemati dnevni odmerek vitamina v zgoraj navedenih količinah ali alternativno jemati celoten tedenski odmerek enkrat na 7 dni. Mnenja v omrežju kažejo, da so ljudje bolj nagnjeni k bolj pogostemu sprejemu, da bi zagotovili varnost telesa pred enkratno preobremenitvijo vitamina.

Za terapevtske namene so odrasli predpisani odmerki s povečanim številom enot: od 4000 ie (100 mcg) na dan. Za zdravljenje rahitisa pri otrocih - od 2000 do 5000 ME (50-125 μg).

Za natančnejše določanje odmerka je vredno posvetovati z zdravnikom in opraviti krvni test D-25 (OH) D3. Z njeno pomočjo se razkrije vsebnost vitamina. Po tem izberite odmerjanje in pogostnost jemanja zdravila s holekalciferolom, kar vam bo omogočilo, da "preidete" na želeno raven.

Med odmerjanjem upoštevajte naslednje odtenke:

  • če jemljete multivitaminske komplekse, najverjetneje je že nekaj kolcalciferola, zato ga ne upoštevajte pri izračunu odmerka;
  • fizične obremenitve pospešujejo absorpcijo vitamina, zato je pri aktivnem športu smiselno narediti odmerek D3 nekoliko nižja;
  • vitamin ima lastnost kopičenja v telesu, tako da ni nobenega presežka, bolje ga vzemite spomladi in jeseni, poleti in pozimi pa zavrnite.

To je pomembno, ker Za razliko od proizvodnje vitamina iz sončnih žarkov med jemanjem zdravil je možno preveliko odmerjanje. Lahko povzroči glavobol, slabost, drisko, srbenje, zaspanost in tudi bolj nevarne pojave: kalcifikacije organov in tkiv, nenormalnosti pri delu srca in osrednjega živčevja.

3. korak: sprostitev obrazcev

Na voljo je 6 možnosti:

  • aditivi za živila v obliki kapsul, tablet in dražejev - najbolj priljubljena možnost;
  • spreji - nov faktor oblike, podoben učinkovitosti tablet, vendar je bolj primeren za uporabo;
  • kapljice za oralno uporabo (oljna raztopina) - jih pogosteje dajejo otrokom in se uporabljajo za preprečevanje rahitisov, čeprav jih odrasli pogosto uporabljajo tudi za preprečevanje pomanjkanja vitamina;
  • vitaminski in mineralni kompleksi - pripravki, ki vsebujejo dodatne vitamine in elemente, ki pomagajo proti kostni bolezni (osteoporoza, osteomalacija itd.);
  • Kreme in mazila z vitaminom D - se uporabljajo zunaj za luskavico;
  • ampule - zdravilo za injekcije za hude bolezni.

V kakšni obliki je vitamin D boljši - odvisno od vas. Tu je vse odvisno od položaja uporabe. Nekatere matere vzamejo kapljice in jih nato zase doze, otroke in moža, dodajajo v hrano. Za individualno uporabo in prihranek časa je vredno kupiti kapsule in tablete: izleči iz pločevinke, sprati, nadaljevati s poslovanjem - brez težav.

Vegetarijanci in vegani opomba: D3 je večinoma izpeljan iz živalskega voska lanolina, zato poiščite izdelke, označene z Veganom, ne bodo pa sestavine živalskega izvora.

4. korak: izberite zdravilo

Farmacevti in zdravniki se strinjajo, da je treba dajati prednost prvotnim uvoženim izdelkom, zlasti - ameriškim. Dejstvo je, da v Združenih državah vsi vitaminski pripravki opravijo zelo strog nadzor države. Zato na policah lekarn in trgovin padejo samo kvalitativni naravni priprave.

Skladno s tem so sredstva iz ZDA na vrhu naših seznamov, saj delujejo bolj učinkovito in redko imajo težave. Imajo samo eno pomanjkljivost - cena.

Ni potrebno kupiti poceni analogov: če bo od njih prišlo do nekega učinka, bo bistveno nižje. Samo odpadni denar.

Bodite previdni in na imena, ki jih boste slišali od zdravnikov: veste, kako promovirajo zdravila... Če vam je bil ta specialist priporočen, potem je vse v redu. Če ste prišli k njemu "z ulice", je bolje dvakrat preveriti, vprašajte mnenje vsaj enega drugega zdravnika.

Pregled vsebuje 45 pomembnih aditivov in zdravil. Za vaše udobje smo jih razdelili na 5 seznamov: od preproste preventivne do določenih pravnih sredstev.

Seznam 1: pomanjkanje vitamina pri otrocih (Top-11)

Prvi na liniji - otroška zdravila: vitamin D v njih je najmanjši delež. Za vas smo pripravili seznam 11 najboljših skladov z visoko oceno in stotine pregledov, ki jih lahko dajemo otrokom, novorojenčkom in dojenčkom.

Kapljice, otroški tekoči vitamin D3, 400 ie (2,5 ml)

Naravni izdelek na osnovi oljčnega olja. Vodja prodaje v ZDA in Rusiji, zmagovalec različnih nagrad na področju javnega zdravja. Prostornina je 90 kapljic.

California Gold Nutrition Liquid Vitamin D3 za dojenčke, 400 ie (10 ml)

Popolna varianta za dojenčke je 360 ​​steklenic v steklenici. Naravno, proizvedeno v raztopini kokosovega olja brez kakršnih koli drugih dodatkov. Koncentracija - točno 400 ie vitamina D3.

GreenPeach, tekoči vitamin D3 - dojenčki Otroci, 400 ie (10 ml)

Čista sestava: frakcionirano kokosovo olje in se raztopi v njem D3. Brez barvil in dodatnih sestavin. Ustrezen volumen steklenice - zadostuje za dolgo časa.

Nordijski Naturals, Baby's Vitamin D3, 400 ie (11 ml)

Ameriško združenje za nosečnost je te kapljice podelilo status "Uradnega vitamina D za otroke". Ima preprosto in varno sestavo: samo oljčno olje in 400 enot vitamina D.

ChildLife, organski kapljični vitamin D3, naravni berljivi okus, 400 ie (10 ml)

Če dojenčka ni všeč zdravilo, lahko to različico poskusite z okusom jagodičja na osnovi oljčnega olja. V sestavi ni glutena, kazeina in alkohola.

Carlson Labs, Baby Daily Super D3, 400 ie (10,3 ml)

Letna zaloga naftnih kapljic. Izdelek ne vsebuje aditivov. Dojenčki in malčki se absorbirajo do 2 let bolje od vodnih raztopin. Proizvedeno v Ameriki.

Naravni faktorji, kapljice vitamina D3, 400 ie (15 ml)

Kakovosten prehranski dodatek za prehrano dojenčkov in otrok do 2 let. Osnova je organsko laneno olje, ni škodljivih dodatkov. Vsaka steklenica vsebuje kar 500 kapljic.

Nature's Plus, Animal Parade Vitamin D3 tekoči kapljice, 200 ie (10 ml)

Kaplje z okusom pomaranče in nižjo koncentracijo vitamina. Vsebuje kompleks dodatnih komponent za učinkovitejšo absorpcijo.

Orion Pharm, D3 Devisol kapljice (10 ml)

Koliko je: od 418 rubljev.

Dodatek Devisol Kapljice D3 iz Finske je značilen po nizki koncentraciji vitamina: 1 kapljica vsebuje 2 μg D3. V skladu s tem dnevna norma vsebuje 5 kapljic finskega pripravka. Ena steklenica je dovolj za približno 66 sprejemov - ni zelo ekonomično.

Solgar U-kocke, otroški kalcij z D3 (60/120 bonboni)

Če je otrok kapricičen pri jemanju kapljic, lahko poskusite slaščice. Njihova učinkovitost bo nekoliko nižja, vendar je to boljše kot zavračanje sprejemanja ali prisilno "nalaganje" otroka. Sestava je dodala tudi kalcij. Primerno za otroke nad 2 leti in odrasle. Na voljo so paketi po 60 in 120 žvečilnih marmeladah.

Nordijski Naturals, Vitamin D3 Gummies Kids, 400 IU (60 bonbonov)

Druga alternativa kapljam je žvečilna marmelada za otroke, starejše od 4 let. Samo ena okusna sladkarije in otroka bo dobil dnevno vitaminsko normo.

Opomba: Wigantol namerno nismo vključili zaradi visoke koncentracije vitamina v eni kapljici (667 ie). To drogo smo vključili na seznam zdravil za preprečevanje in zdravljenje bolezni.

Oglejte si vse možnosti, jih hitro primerjajte med seboj in naročite, da je to mogoče prek Yandex.Market:

Seznam # 2: reden vstop za odrasle

Izbira pri odraslih je bogatejša. Spodaj so razlićne odmerke vitamina D, ki se zaćnejo s 1000 ie. Več je, manj je potrebno vzeti. Vsi izdelki so razvrščeni v padajočem vrstnem redu od bolj priljubljenih do manj priljubljenih.

Za nekatere izdelke je na voljo poskusni paket, ki vsebuje približno 30 kapsul. Tudi pri primerjavi stroškov upoštevajte število kapsul, tablet, mililitrov. V nasprotnem primeru je lahko najcenejši vitamin D najcenejši in obratno.

Kliknite na oznake za cene, da si ogledate podrobne informacije o izdelku, ocene, ocene, trenutne cene. Tam boste videli pogoje nakupa in lahko naročite dostavo.

Osnovni odmerek je 1000 ME / IU

To je najbolj priljubljena koncentracija, saj vam omogoča, da prilagodite sprejem tako, da povečate ali zmanjšate dele vitamina.

Zdaj hrana, vitamin D3 visoka jakost, 1000 ie (180 kapsul)

Številka 1 v Ayerb! Ne vsebuje gensko spremenjenih organizmov, je v skladu s standardom kakovosti GMP, lahko organ zlahka prebavi.

Solgar, vitamin D3 1000 ie (250 kaps.)

Popularen izdelek, v katerem se pridobiva vitamin, ne iz lanolina, temveč iz jeter morskih rib: trska, vahnja, polkovnik.

Zdravnik najboljši, vitamin D3, 25 mcg - 1000 ie (180 kapsul)

Naravni pripravek v majhnih kapsulah, ki jih je lahko pogoltniti. 91% ljudi ga je ocenilo kot "dobro" in "odlično".

21. stoletje, visoka moč D3-1000 ie (110 tablet)

Več kot 2000 mnenj strank. Odlična kombinacija cene in kakovosti. Majhne tablete so primerne za uporabo, banke trajajo dlje časa, tudi če vzamete par z možem.

Zdaj hrana, dodatna trdnost tekoči vitamin D-3 (30 ml)

Kapljice za odrasle na osnovi palmovega olja. Dobro se pije s hrano in pijačo.

Solgar, vitamin D3, 1000 ie (180 tablet)

Popularne tablete za žvečenje. Kosher izdelek, ki pomaga tudi v obdobju pomanjkanja vitamina. Solgar ne vsebuje umetnih konzervansov, sladkorja, sladil in natrija. Najbolje je jesti s hrano.

Thorne Research, D-1000 (90 kapsul)

Za razliko od mnogih konkurentov, Thorne ne povzroča neželenih učinkov v obliki glavobola, utrujenosti, preobremenjenosti prebavil in jeter.

Zdravi izvori, Vitamin d3 1000 IU (180 kaps.)

Vitamin se raztopi v oljčnem olju prve ekstrakcije in je zapakiran v lahko prebavljive mehke kapsule majhne velikosti.

Vrt življenja, organizem okužbe Vegan Vitamin D3 Spray, 1000 ie (58 ml)

Poiščite vegane - pršilo brez lanolina, ki vsebuje certificiran rastlinski vitamin D, pridobljen iz lišaja.

Nature's Plus, vrtni vir življenja Vitamin D3 (60 vegetarijanskih kapic.)

Druga ekološka čista priprava za vegane. Vsebuje organski vitamin D, katerega izvor potrjuje Ministrstvo za kmetijstvo ZDA. Ima certifikat Ecocert ICO.

Nordijski Naturals, Vitamin D3 Vegan, 1000 ie (30 ml)

Za ljudi, ki so opustili živila živalskega izvora, je tudi kapljica vitaminov. Vialo z pipeto za priročno doziranje.

Dr. Mercola, razpršilec proti soncu Mist Vitamin D, 1000 ie (25 ml)

Novo! Ta dodatek razreda premium z oranžnim okusom se bo pritožil na tiste, ki iščejo najbolj preprost in učinkovit način za jemanje, tako da vam ni treba vzeti tablet ali kapljic kapljic. En pshik - in je pripravljen! Brez umetnih barv in okusov.

Povečana odmerjanja

Če je odmerek več potrebna (če zdravnik tako priporočljivo, ali želite, da vitamin vsak dan), nato pa so ameriški proizvajalci imajo zanimive ponudbe.

Za lažje določanje izbire kliknite na cenovne oznake in si oglejte trenutne cene, ocene strank in opise izdelkov.

Morda Boste Želeli Pro Hormonov